Поддержание здоровья в возрасте 60+ — вопрос №2854413

Доброго дня. Ознакомился с ситуацией...

Здравствуйте!
Отсуствие заболеваний сердечно-сосудистой системы в возрасте 60+ у женщины - это просто подарок судьбы (и подарок от мамы с папой - т.е наследственность)

Если заболеваний действительно нет (т.е проведено обследование сердца и сосудов и не выявлено патологии), то вполне достаточно диеты с ограничением содержания жиров, физическая активность, ежедневные прогулки на свежем воздухе от 30 мин и курс любого поливитаминного комплекса в течение 1 месяца х 2 раза в год

Здравствуйте, если заболеваний сердечно-сосудистой системы, у вас нет, то приём препаратов не показан. Достаточно соблюдать принципы здорового образа жизни-это правильное питание, Регулярные физ нагрузки

Добрый день! Рада вашему "профилактическому" вопросу! Это действительно здорово, когда пациенты без жалоб хотят разобраться со своими сердечно-сосудистыми рисками.
Преапарты без прямых показаний мы не назначаем.
Как правило своим пациентам на очном приеме без жалоб старше 40 лет я рекомендую следующие исследования в качестве скрининга:
Общий (клинический) анализ крови, Общий анализ мочи, Глюкоза, креатинин, мочевая кислота
Общий холестерин (ОХС), ЛПНП, триглицериды (ТГ), ЛПВП, АЛТ, АСТ, общий билирубин
Анализ крови на ТТГ, ферритин, витамин Д
Рентгенография органов грудной клетки ежегодно (для некоторых регионов 1 раз в 2 года)
ЭКГ
УЗДГ брахиоцефальных артерий
Контроль АД 2 раза в сутки в течение нескольких дней в спокойном состоянии
Снижение массы тела при её избытке
Отказ от курения, если имеется
Физические нагрузки (плавание, эллипс, ходьба, велосипед, малые силовые нагрузки) не менее 150 мин в неделю
Питание: 200 г и более фруктов в день, 200 г и более овощей в день, ограничение употребления красного мяса до 350-500 г в неделю, употребление жирной рыбы 1-2 раза в неделю, 30 г несоленых орехов в день, отказ от сахаросодержащих напитков, фруктовых соков, 30-14 г пищевых волокон в день из цельнозерновых продуктов