Что вас беспокоит?
Блуждающая боль
Подскажите что это может быть и с чего начать обследование. Покалывает в разных местах- правоый бок/ребра справа/слева/ над пупком/ под пупком Это не боль, а именно секундные неприятные ощущения. Иногда может день быть нормально, ничего не болит, а день что-то где-то колит Стул регулярный, из последних исследований было узи почек, гинекологическое - всё ок, киста функциональная яичника , но рассосалась . ФГДС делала год назад , поверхностный гастрит
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Дарья!
Подскажите пожалуйста, как долго длятся эти ощущения! Нет ли ощущения вздутия? Нет ли нарушения сна? Как ваше настроение (нет ли перепадов, нежелание что-либо делать?) что-нибудь приносит радость?
Вы говорите, что боль не постоянная, может отсутствовать, не заметили ли вы связь с приемом какой-то пищи или может быть после тревожной ситуации возникает боль?
Анастасия Сергеевна, здравствуйте! Режима давно нет, засыпаю в 2-3 ночи, встаю в 11.
Анастасия Сергеевна, с приемом пищи не связано, а вздутие иногда ощущаю
Очень часто, изменение сна и неприятные ощущения в мышцах и теле могут возникать на фоне тревожных расстройств, если исключили патологию с гастроэнтерологом, то желательно пройти тест https://psytests.org/depr/hads.html
Анастасия Сергеевна, тревога 18, депрессия 9, результаты теста
А вас сейчас может порадовать что-то? Нет ли перепадов настроения?
По результатам тестов, есть признаки тревожно-депрессивного расстройства, которое обычно лечат длительным приемом антидепрессантов, а так же работой с психотерапевтом, когнитивно-поведенческая терапия.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Какой-то провоцирующий фактор присутствует? Стресс, тревога, физ.нагрузка, переутомление?
Марина Алексеевна, здравствуйте, тревога да постоянно. Физ нагрузки нет, наоборот я бы сказала, очень малоактивный образ жизни
Попрошу вас пройти тест на уровнь тревоги
Можно найти в интернете тест hads и прикрепить здесь результаты
Принятый ответ
Здравствуйте! В таких случаях необходимо знать погрешности диеты + консультированы ли вы гастроэнтерологом для исключения патологии кишечника.
Если патологии нет, то можно предположить мышечный спазм, если есть какая-то не нормированная нагрузка на мышцы живота, либо так может проявляться синдром раздраженного кишечника
Анастасия Юрьевна, по кишечнику не консультировалась, проблем с ним никогда не было. Питание да, оставляет желать лучшего( но стул регулярный
В любом случае любая боль в животе требует исключения проблемы с ЖКТ. Если есть погрешность в питании,то скорее это и есть причтна симптомов.
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 202110 ответов
- 25 Октября 20222 ответа
- 22 Июня 202310 ответов
- 22 Сентября 20231 ответ