Грыжи межпозвонковых дисков. Сильные боли

Здравствуйте! Мужчина, 31 год. Беспокоят сильные боли в пояснице, отдают в левую ногу до голеностопа, режущая боль в левой ягодице, трудно и больно встать на пятки. Боли в пояснице беспокоят несколько лет, усилились с июля 24г. Проведенное лечение: Целебрекс, Сирдалуд, витамины группы В в/м, Хондрогард, капельницы с дексаметазоном и эуфиллином, эффект незначительный, кратковременный. Из осмотра невролога: ЧМН без особенностей. Мышечный тонус дефанс мышц поясничной области. Сила мышц 5 б. Сухожильные рефлексы живые равные. Атрофий, гипотрофий не выявлено. Чувствительные нарушения отсутствуют. МРТ пояснично-крестцового отдела в августе 2024г. : грыжа диска L4-L5 размерами до 7 мм с касанием спинномозговых корешков слева, грыжа диска L5-S1 до 7 мм с касанием корешков слева. Спондилез 1-2 ст. Воспалительные изменения по типу Модик 1 L5. Повторно МРТ в декабре 2024г: МР -признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника 2 стадии, спондилоартроза L2-S1 1-2 степени, правосторонняя протрузия и левосторонняя грыжа L4-L5 до 7 мм с дуральным конфликтом 1 степени, левосторонним радикулярным конфликтом 3 степени. Левосторонняя грыжа диска L5-S1 до 6,6 мм с дуральным конфликтом 1 степени, левосторонним радикулярным конфликтом 3 степени. Подскажите, что дальше делать? Стоит ли делать операцию?