Что вас беспокоит?
Постоянно беспокоюсь
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я постоянно за все переживаю. За то что случилось и не случилось или должно случиться... К примеру перед походом к врачу, либо перед важным мероприятием.. буду думать об этом все время. А также меня беспокоит постоянно чувство тревоги. И я боюсь пользоваться чужой вещью или техникой, постоянно кажется что я ее сломаю, испорчу и придется за это платить... Боюсь переходить дорогу, всегда хожу на зеленый и по переходу. Даже когда иду во дворе испытываю страх, что вывернет откуда нибудь машина, и что то произойдет. Если не собьет меня, то машина обязательно попадет в ДТП (из за меня) и на меня повесят ремонт машины. Я не знаю что за глупые мысли у меня в голове. Мне 25 лет. Я взрослый человек....
Здравствуйте, Марина!
У Вас высокая тревога, которая не возникла за один день, а началась давно и теперь Вас не покидает это чувство. Вам нужно посмотреть на проблемы с разных сторон, ведь Вы испытываете чувство вины за ту или иную ситуацию, а попробуйте поменять взгляд на ситуацию, на любую проблему можно посмотреть с разных сторон, найти плюсы. Выпишите все возможные варианты событий и посмотрите наглядно.
Что Вы сделаете, если Вы допустим, сломаете чью-то вещь? Да, люди будут возмущаться, но с кем не бывает? Вы можете предложить купить новую вещь. Вы же не специально ее сломали, но это случилось (допустим). Что именно в этой ситуации Вас тревожит? Что Вас посчитают плохой? Именно с этим и нужно разбираться?
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу/психотерапевту на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 27 Июля 13 ответов
- 2 Июня 5 ответов
- 3 Февраля 5 ответов
- 5 Января 2 ответа
- 30 Декабря 20259 ответов
- 22 Апреля 202521 ответ
- 18 Февраля 202510 ответов
- 2 Декабря 20243 ответа
- 18 Ноября 202418 ответов
- 1 Декабря 20239 ответов