Пульс, давление, страх

Здравствуйте Помогите, пожалуйста, не знаю уже что делать. Читать много. В начале декабря начались покалывание в левой части грудной клетки(кольнёт раз, или начинает колоть в течение секунд 2-3) и тут же проходит. По разным места, в основном на уровне мечевидного отростка. Потом начал подлавливать эти моменты, что они происходят когда я сижу скрючившись. Меняя положение тела, все проходит. Начал на счет этого много думать что это сердце болит и тд. Сам себя накручивая. Сам по себе человек нервозный, вспыльчивый всегда был. Ходил с этими покалываниями недели 2, постоянно себя накручивая и в один день подскочил пульс 140, давление 150/90, вызвал скорую, сняли экг (всё нормально, пульс 160) дали анаприлин 40мг и корвалол 30капель. Через 2 недели ситуация повторилась, всё так же скорая и тд. Пошел к кардиологу, она посмотрела 2 распечатки экг, назначила анализы, узи и холтер. Анализы и узи я сделал, холтер только 6 февраля. Итог такой: экг 2 штуки в норме, анализы и узи в норме Стал себя ловить на мысли, что это на психологическом уровне. Это страх. Я держу себя за руку, мерию пульс, всё нормально. Как только сяду мерить давление, у меня как будто паника, страх увидеть высокие цифры и из за этого страха у меня эти цифры и вылазият. Пошел в бассейн, начал плавать, из за физических нагрузок начал слышать свое сердцебиение, мне стало страшно, я вылез из воды и ушел. Пошел вчера вечером в аптеку после 10 вечера, не стал идти по двору, потому что там нет людей, пошел по внешней улице, с мыслями что если что, мне кто то поможет и вызовет скорую.Сегодня пошел в магазин, прошелся в горочку, зашел в тепло, начал чувствовать сердцебиение, стало страшно что пульс подскочил, быстрым шагом пошел домой успокаиваться. Походил по квартире, одышался, вроде успокоился. Думаю, надо померить давление. Сел, надеваю манжету и чувствую как у меня начинает колотиться сердце. В общем первые такие «приступы» были раз в неделю-2. То сейчас уже 3й день подряд. Те 2 дня успокаивался дыханием и переключением внимания, то сегодня я не справился. Пришлось пить корвалол и анаприлин под язык. Подскажите, что еще мне пройти, что бы исключить болезни сердца и что вот эти покалывания это просто мышцы или рёбра или нервы. Я бы пошел к врачу, но их просто напросто нет. Живу в провинции, здесь нет врачей. Я даже сижу и думаю о том, что мне делал узи неграмотный врач. Психотерапевтов нет, которые могли бы прописать рецепт на антидепрессант или еще что то. Они выписывают сразу направление в стационар, а туда одна дорога. Психолог есть, но не знаю, помогут ли мне эти разговоры за 4 тысячи. Есть вариант через знакомого фармацевта купить без рецепта, только что? Мне 24 года, я десантник, за спиной секция самбо 7 лет. Но у меня не получается взять себя в руки. Просто бзик какой то. Прошу, дайте совет, что мне нужно пройти и стоит ли идти делать холтер?