Состояние от/после таблеток — вопрос №2866487

Здравствуйте. Ничего страшного, состояние должно пройти в течение 2 недель. Надо попринимать курсом противотревожные препараты в течение этого времени. Алпразолам подойдет или какой-то другой противотревожный препарат

Здравствуйте. Основное лечение психотерапия! Медикаментозно если желание есть и не верите в эффективность психотерапии подбирать далее со специалистом психиатром лучше а не у невролога. Нужно постепенно увеличивать. И при начале терапии может быть усиление симптомов.

Здравствуйте!
На время "отмены" препарата можно рассмотреть к приему Тералиджен или Атаракс. В какой дозе ранее принимали Тералиджен, на которой повышался пульс?

Здравствуйте!
Возможно, что атаракс 1/2-1 таблетке подойдет эффективнее с противотревожной целью.
Триттико к сожалению не всегда бывает, что справляется, а если алпразолам не снижает тревогу, то действительно смысла в его приеме может быть особо и нет в данной ситуации.

И все-таки подбирать препараты стоит именно у врача-психиатра или врача-психотерапевта.

Здравствуйте, Инна!
Помимо медикаментозной терапии рассмотрите релаксационные техники для выполнения (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые поспособствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций и тревоги. Техники релаксации хорошо снимают напряжение в теле, уменьшают частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания, предотвращают повышение давления и т.д.
Распишу некоторые дыхательные техники ниже.
Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.
Можно задействовать и глубокое дыхание. Сосредотачивайтесь на своём дыхании медленно вдыхая и медленно выдыхая, следите за тем, как воздух входит и выходит.
Будьте здоровы!