Что вас беспокоит?
Как выйти из стрессового состояния
Добрый день, весь прошлый год был особенно стрессовый, закрытие бизнеса, долги, измена, развод, одна с детьми. В этом году никак не могу отойти от этого состояния. Панические атаки, жар, учащенное сердцебиение, дрожание рук (периодически), головные боли, бессонница, то непомерный аппетит, то отсутствие желания кушать, низкая самооценка,тревожность, отсутствие сил на самые привычные вещи (уборка, любимая работа, дети). В нашем городе нет невролога, только психиатр, и то на мед осмотрах. В прошлом году пила флуоксетин 1 месяц, и резко бросила, без рецепта не продали. Принимаю настойку пиона при сильном волнении, афобазол и тенотен не помогают. Что со мной не понимаю и как это прекратить.
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Анастасия, спасибо огромное за Ваш ответ, а что можно посоветовать если у меня нет возможности обратиться ни платно, ни бесплатно? В нашем городе нет таких специалистов (только психиатр), а выехать в другой город нет финансовой возможности. Вы консультируете онлайн?
Вы можете выбрать любого специалиста онлайн, вариантов масса
Добрый вечер, Яна!
У Вас произошло много событий за год и Вы не справились самостоятельно со сложившимися ситуациями. Вам нужно прорабатывать все события, которые у Вас возникли, с помощью психолога/психотерапевта. У Вас тревожное состояние, которые вызывает психосоматику. Психотерапия Вам поможет, обращайтесь к специалисту. Сейчас можно проводить аудио-консультации, видео-консультации, чат-консультации по скайпу, вайберу и т.д.
Отвлекайтесь побольше, найдите новое хобби, увлечения. Все, что произошло - это опыт и это остается в прошлом, важно, что сейчас, а сейчас у Вас много плюсов, их нужно найти. Попробуйте написать их на листок.
Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 25 Мая 202112 ответов
- 20 Октября 20213 ответа