Похудение от Редуксин форте — вопрос №2904062

Здравствуйте, для снижения веса необходимо посчитать свою суточную норму калорий с учетом умеренного дефицита калорий, а так же рассчитать суточную норму белка, т.к. этот момент является один из главных для снижения веса, т.е. очень важно употреблять в сутки свою норму белка. В интернете есть специальные калькуляторы для подсчета суточный нормы калорий и белка, если будете соблюдать эти пункты, то увидите результат уже через месяц. Потребляйте больше мяса, птицы, творога и прочих белковых продуктов, т.к. они дольше усваиваются и соответсвенно меньше хочется есть.
Исключать полностью ничего не нужно, т.к. жесткие ограничения приведут к срыву, но ограничить потребление быстрых углеводов конечно необходимо.
Также добавьте физическую активность, начать можно с обычной зарядки по утрам и пеших прогулок в умеренном темпе.
Принимать 1,5 таблетки теоретически можно, но думаю не критично если будете принимать 10 мг, а не 15.