Что вас беспокоит?
Неконтролируемые диалоги
Беспокоят диалоги в сознании, особенно когда ложусь спать. Они не всегда связаны с событиями дня. Мозг сам воспроизводит какие-то мои разговоры и ситуации. Раньше много нервничала и вела внутренние диалоги прежде чем что-то сказать. Сейчас при бодрствовании отвлекаюсь, но при засыпании мозг не отключается полностью, часто сплю неглубоко, просыпаюсь и как бы продолжаю вести монологи и только под утро голова приходит в норму.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
проявляются как навязчивые мысли?
Артур, да, похоже на это
Тревога есть?
Как протекают в голове диалоги? Есть ли ощущение "голосов" в голове?
Артур, да, тревога есть, диалоги как мысли из ниоткуда. Я с кем-то разговариваю или нахожусь в какой-то ситуации, как будто мозг выдумывает их
Артур, на голоса в голове похоже, но только я всегда участник
Принятый ответ
были у невролога?
наблюдались ли у психиатра?
как давно эта проблема?
Артур, нет, не наблюдалась. С полгода где-то такие проблемы со сном. И состояния, похожие на навязчивые мысли, много думаю и т.п.В последние два года было много стрессов ещё.
Принятый ответ
Здравствуйте. Это связано с повышенным уровнем тревожности, незавершённой психотравмирующей ситуацией(м.б. чувством обиды или вины). Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, научиться отпускать прошлое, ставить перед собой цели(минимум 10 целей на ближайшие 12 месяцев).
Для уменьшения тревоги, улучшения засыпания, стабилизации настроения в целом, можно пропить какой-нибудь лёгкий анксиолитик(например стрезам или спитамин, можно фенибут).
С уважением.
Евгений, спасибо большое.
Похожие вопросы по теме
- 30 Декабря 20191 ответ
- 13 Декабря 20213 ответа