Тревожное ощущение — вопрос №2913390

Question

Консультация психолога /

Тревожное ощущение — вопрос №2913390

Дмитрий

43 просмотра

9 февраля 2025

Слышатся различные звуки и ощущение, что кто-то за окном.

Возраст: 40

Хронические болезни: Эпилепсия, псориаз

Вопрос закрыт

что это может быть?

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожит чуть ниже сердца

3 ответа

27 марта 2019

Анастасия, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Внезапно в отпуске вылез наружный узел на анал отв

2 ответа

8 августа 2023

N, Москва

Вопрос закрыт

С декабря у ребёнка сухой кашель

1 ответ

19 января 2024

Савелий

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лебедева Маргарита Павловна, 9 февраля · Answer 1 · 2025-02-09T09:18:23+03:00

Пожаловаться

Лебедева Маргарита Павловна, 9 февраля

Психолог, Терапевт

Здравствуйте, Дмитрий!
Примите мою поддержку 🙌🏼 очень неприятные ощущения. Как давно это возникло?

Пройдите, пожалуйста, онлайн-тест HADS и напишите результат.

Акользина Ирина Владимировна, 9 февраля · Answer 2 · 2025-02-09T11:34:43+03:00

Здравствуйте, Дмитрий! Был ли стресс перед тем, как появилась тревожность, звуки? Возможно, реально напугало что-то внешнее?
С психологической стороны могу порекомендовать освоить техники замедленного дыхания, переключения (включить в периоды панической тревожности музыку, лёгкий фильм), исключить тревожные репортажи (новости), меньше стресса, соблюдать режим дня, отдыхать, включать релакс, принять, что это иррациональный страх, он Вас не касается.
Если не снизится в ближайшее время тревога, то можно обратиться для очной диагностики и проработки её причины к психотерапевту.