Проблемы с нервной системой (бессонница, раздражительность)

Здравствуйте! Я девушка, мне 25 лет. Меня сильно беспокоит эмоциональное состояние: часто бывает бессонница, дергается глаз и ухо (не проходит в течении длительного времени), бывает беспричинная тревога, раздражительность, слезы, паника – учащенное сердцебиение, закладывает уши. В основном это происходит в ночное время суток. Со своей стороны, стараюсь вести максимально близкий к здоровому образу жизни: йога, зарядка, правильное питание, обильное питье. Прошу помочь мне в данной ситуации.