Нужно снизить либидо — вопрос №2928113

Question

Нужно снизить либидо — вопрос №2928113

Евгений, Москва

239 просмотров

13 февраля 2025

Парень, 25 лет, почти все свободное от работы время я занимаюсь мастурбацией и просмотром порно. На улице вижу много привлекательных девушек, что заставляет меня ощущать фрустрацию. Мои неудовлетворенные сексуальные и романтические потребности мешают мне жить, заставляют меня страдать и деградировать, делают меня менее продуктивным. У меня нет возможности найти девушку, опыт негативный, отвечающих прошу принять это как факт. Так что хотел бы избавиться от описанных выше потребностей или значительно их снизить. Я был бы рад сублимировать в работу или в самообразование (есть куда), но не знаю, как это делается. Прием медикаментов также рассматриваю. Просто хочется как-то выбраться из этого ада, а не быть порабощенным мыслями о женщинах.

Возраст: 25

Вопрос закрыт

работа

порно

привлекательная девушка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация сексолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация сексолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Евгений, 13 февраля

Клиент

Галина Александровна, вообще не в этом дело, до стадии секса банально не доходило

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Корчагина Галина Александровна, 13 февраля

Уролог, Андролог

Тогда Вам нужно посетить какой нибудь тренинг для знакомств. Понизить либидо можно тяжёлыми физическими нагрузками, а также переключением внимания на что то другое, например, хобби, которому Вы будете уделять большую часть своего свободного времени.

+ 1

Пожаловаться

Евгений, 13 февраля

Клиент

Кристина Айговна, "Перенаправление сексуальной энергии на другую деятельность поможет вам как снизить частоту мастурбации так и понизить либидо."

Я был бы рад, перенаправлять есть куда, но как это делать мне неизвестно.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 13 февраля

Психолог

Если вы самостоятельно не можете взять контроль и перенаправить энергию в другое русло, то это сильная зависимость. Такой проблемой уже должен заниматься врач психотерапевт. Поверьте такие ситуации не редкие, когда на фоне повышенной тревожности мужчины прибегают к чрезмерной мастурбации.
Давайте проверим ваше эмоциональное состояние.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Пожаловаться

Евгений, 13 февраля

Клиент

Алина Николаевна, проблем со сном нет. Мастурбирую очень много и порнографии смотрю очень много. Возвращаюсь домой после работы и сразу начинаю этим заниматься. Все выходные могут напролет так проходить. Очень сильная зависимость. На работе легче. Немногочисленные женщины на работе (коллектив мужской) и женщины на улице мешают.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 13 февраля

Психолог

В вашем случае можно заподозрить либо тревожное расстройство и вы так снижаете тревогу через зависимость.
Либо же можно рассмотреть вариант и окр , если мысли о мастурбации имеют навязчивый характер и мешают работе и тд.

Попробуйте сходить к врачу психотерапевту для диагностики. Возможно , вам назначат антидепрессант и это позволит снизить тревогу и тягу к порно.

Так же очень важно работать с вашими навязчивыми мыслями о мастурбации, учиться менять фокус внимания , искать другие способы снятия тревоги

Пожаловаться

Богомолова Мария, 13 февраля

Психолог

Евгений, добрый день. Вы описали негативный опыт с девушками. Вероятнее всего в этом кроется нарушения баланса. Психотравмирующие сексуальные события в прошлом, к сожалению, часто определяют и являются главными причинами нарушения влечения. Эти нарушения как правило бывают в сторону снижения либидо. Но бывает и наоборот.
Я бы советовала всё-таки проработать этот момент в психотерапии.
Сублимирование данного факта в самообразование, работу и т.д. будет больше подавление симптомов, нежели работа с причиной.
Также важно исключить органические причины:
Гормональный фон: общий тестостерон, свободный тестостерон, индекс свободного тестостерона, ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т3, Т4 свободный, пролактин, эстрадиол.
Успехов.

Пожаловаться

Клищенко Дмитрий Витальевич, 13 февраля

Психиатр, Сексолог

Евгений доброго времени суток.
Если говорить о химической кастрации, а именно об этом Вы сейчас и говорите, то среди фарм препаратов, которые применяются off-label для снижения сексуального влечения это антидепрессанты из группы СИОЗС. Самые "безобидные" так сказать в плане возможных побочных реакций, это флуоксетин.

Пожаловаться

Евгений, 13 февраля

Клиент

Дмитрий Витальевич, оно мне и нужно, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Дмитрий Клищенко, 19 февраля

Жаль, что модерацией мой ответ не был принят. Хотя судя по ответу пациента именно это он и желал услышать.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать при белой горячке

1 ответ

2 января 2020

Елена

Вопрос закрыт

Температура 37-37,2 и слабость

9 ответов

31 января 2021

Анастасия, Сургут

Вопрос закрыт

Вопрос о вероятности заражения

7 ответов

20 февраля 2024

Ольга, Тюмень

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Жаль, что модерацией мой ответ не был принят. Хотя судя по ответу пациента именно это он и желал услышать.

Корчагина Галина Александровна, 13 февраля · Accepted Answer · 2025-02-13T00:24:43+03:00

Пожаловаться

Корчагина Галина Александровна, 13 февраля

Уролог, Андролог

Здравствуйте! А какой был опыт? В самый ответственный момент ничего не получилось, так как пропала эрекция?

Принятый ответ

Булгаков Максим Николаевич, 13 февраля · Accepted Answer · 2025-02-13T06:14:59+03:00

Здравствуйте! Попробуйте уменьшить количество порно и мастурбации, это может быть сложно, но постепенно увеличивайте интервалы. Активно занимайтесь тем, что вам нравится, это может быть работа, учеба, хобби. Физические упражнения отличный способ выплеснуть энергию и снизить стресс. Когда возникают навязчивые мысли, попробуйте осознанно переключить внимание на что-то другое, медитация или дыхательные упражнения могут помочь. По поводу медикаментов, да, существуют препараты, снижающие либидо, но их должен назначать врач, самолечение опасно, обратитесь к андрологу или сексопатологу для консультации и обследования. Возможно, корень проблемы глубже, чем кажется, психотерапевт поможет разобраться с негативным опытом и сформировать более здоровые паттерны поведения.

Насибуллина Диана, 13 февраля · Accepted Answer · 2025-02-13T07:32:05+03:00

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 13 февраля

Психолог

Здравствуйте, Евгений!
Я думаю, что Вам может помочь в этой проблеме психотерапия.
Повышенное либидо можно убрать препаратами, но это не стоит того и может негативно сказаться на здоровье.

Принятый ответ

Альварес Кристина Айговна, 13 февраля · Accepted Answer · 2025-02-13T09:39:44+03:00

Евгений, здравствуйте.
Перенаправление сексуальной энергии на другую деятельность поможет вам как снизить частоту мастурбации так и понизить либидо.
Также важно снизить общий фон тревожности, так как мастурбация это быстрый способ получения разрядки.
С этим хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Дополнительно, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Но прежде всего конечно нужно исключить физиологические причины у доктора, сдав гормоны.

Котулева Алина Николаевна, 13 февраля · Accepted Answer · 2025-02-13T12:17:29+03:00

Здравствуйте!
Навязчивая идея просмотра порно и мастурбации может вести к серьезным проблемам с потенцией и развивать и поддерживать сильный уровень тревоги.

Скажите , у вас проблем со сном нет?
До скольки раз в день доходит мастурбация ?

Если вы на работе , где -то общаетесь - мысль о мастурбации и порнографии мучают?