Что вас беспокоит?
Расстояние
Здравствуйте! Молодой человек на сво, расстояние дается очень тяжело. И посещают разные мысли. Уже итак в работе и в любимом деле, но дается разлука тяжело. Как еще можно помочь себе?
Принятый ответ
Алина, здравствуйте.
Отношения на расстоянии — это особый вид отношений, который требует сил. Тот момент, в силу чего произошла эта разлука, также добавляет вам момент стресса, тревожности, неуверенности. Иными словами, и вы, и ваш молодой человек сейчас находитесь в состоянии стресса.
Алина, вы говорите, что вас посещают разные мысли. Поделитесь, пожалуйста, ими: что же это за мысль, о чём вы там думаете?
Ваш вопрос «Как ещё можно помочь себе?» подразумевает, что вы уже какие-то действия совершали. Скажите, пожалуйста, что вы уже делали?
Андрей, здравствуйте! Сейчас он на передке, и мысли о плохом исходе, то есть о его смерти.
Я нашла любимое дело начала развиваться в нем, работаю, но все равно также, накрывает очень сильно и начинается грусть, и часто бывают ссоры из-за того, что мы не рядом с друг другом
Алина, ситуации от того, что вы не рядом, это некий момент, без которого трудно обойтись. У каждого из вас есть желание быть рядом с друг другом, а когда мы не реализовываем свои желания, у нас формируются определённые эмоции, нам хочется их проявить, поэтому мы начинаем немножко ссориться, ругаться и скандалить. Этот момент важно понимать, что это эмоциональное проявление в силу того, что у вас есть чувства друг к другу и вы хотите их реализовывать, но в силу обстоятельств не можете. И, ссорясь между собой, на самом деле вы ругаетесь с внешними обстоятельствами.
Алина, вернёмся к вашим мыслям. Здесь хорошо помогают элементы когнитивно-поведенческой психологии, вы можете почитать на досуге такие книги, как «Свобода от тревоги: КПТ для чайников».
А сейчас давайте подумаем о десяти причинах, моментах, которые говорят вам об обратном, что с ним всё будет хорошо? Алина, прям здесь напишите 10 моментов, почему с ним всё будет хорошо, вот волевым решением направьте работу своего мышления, своего мозга на поиск этих 10 моментов. Вы сразу почувствуете, как вам станет легче.
Алина, подскажите, пожалуйста, есть ли пиковые значения, когда это тревожность очень сильная, когда вот прямо всё падает из рук, прям вот как будто вы не в своём теле? Когда такое происходит и происходит ли вообще?
Принятый ответ
Алина, здравствуйте! Можете описать подробнее, что именно Вам даётся тяжело? Какие мысли посещают? Как сейчас взаимодействуете со своим молодым человеком?
Лилия Ростамовна, здравствуйте! Сейчас он на передке, и мысли о плохом исходе, то есть о его смерти.
Я нашла любимое дело начала развиваться в нем, работаю, но все равно также, накрывает очень сильно и начинается грусть, и часто бывают ссоры из-за того, что мы не рядом с друг другом
Сейчас сплошные ссоры, каждый день
Алина, я правильно понимаю, что для Вас тяжело даётся именно тот факт, что молодой человек в опасности. Или ещё какие-то причины, почему Вам тяжело даются отношения на расстоянии? Из-за чего возникают ссоры?
Принятый ответ
Здравствуйте! Что тяжело на расстоянии именно для Вас?
Принятый ответ
Здравствуйте Алина!
Обычно ссоры между людьми бывают, когда возникают противоречия между ними, неудовлетворённые ожидания друг от друга, надежды, которые не сбываются, но все эти причины ссор можно устранить, если договориться о способе их разрешения. Ваш молодой человек сейчас в полной зависимости от служебных обязанностей, и к тому же находится в опасности. Ему нужна только поддержка от вас, чтобы выдержать все эти испытания, которые выпали на его долю. Вам важно учитывать это состояние и не предъявлять ему каких-то нереальных требований, которые он не способен выполнить. Фактически ему нужны только слова любви от вас и горячее желание его возвращения к вам.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вам непросто. Как давно вы с вашим молодым человеком? Часто ли он приезжает в отпуск ? Общаетесь ли вы с его родными?
Алина, здравствуйте.
Конечно, расстояние практически для любой молодой пары- это испытание, которое дается отношениям и помогает понять, насколько вы важны и нужны друг другу, насколько сильны между вами чувства.
Война - это особый вид человеческого взаимодействия, самый жестокий, самый коварный, самый непредсказуемый, самый страшный. Человек находится в ситуации напряжения в режиме нон-стоп, он обязан быть бдительным, осторожным, быть очень ловким и отважным, рисковать, принимать сиюминутные исключительно грамотные решения, потому что на кону его жизнь, самое ценное, что у нас есть. Любая ошибка и все, шансов ее исправить не будет.
Алина, ему тоже очень тяжело, не меньше, чем вам, тем более он на передке.
Сейчас ваша задача: сесть в спокойной обстановке и подумать, ради чего он там, ради чего он терпит те же страдания, что и вы, но в условиях не мирной тишины, а в условиях боя и нависшей угрозы. Он тоже скучает, тоже хотел бы быть с вами и поверьте, также опасается за исход, но он идёт, ведомый своими мотивами, своими убеждениями. Вы любите его, переживаете, он знает это и от факта того, что вы стойко его ждете, беспокоитесь о нем - ему гораздо легче, он знает, что есть куда и к кому вернуться, что есть человек, которому он не безразличен и он его ждёт.
Скажите, пожалуйста, он мобилизован или доброволец?
Еще такой вопрос, вы сейчас по поводу чего ссоритесь, когда выходите на связь?
Вы не рядом, вам горько от этого, понимаю, но каких действий вы от него ждете? Что вы ему говорите? Что он вам отвечает?
Здравствуйте, Алина ! Прежде всего, важно осознать, что чувства разлуки и тоски являются естественными реакциями на прощание с близким человеком. Однако есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этими эмоциями:
1. Разговаривайте о своих чувствах с близкими и друзьями. Иногда просто выговориться и получить поддержку может помочь в облегчении боли.
2. Найти новые увлечения и хобби, которые будут помогать отвлекаться и занимать ум.
3. Практикуйте медитацию и релаксацию, чтобы успокоить ум и эмоции.
4. Занимайтесь спортом, это поможет высвободить энергию и поддерживать психологическое равновесие.
5. Обратитесь к психологу или психотерапевту на личную консультацию, который поможет вам разобраться в своих чувствах и найти способы их преодоления.
Помните, что важно принимать свои эмоции и не стесняться обращаться за помощью, если они становятся слишком тяжелыми.
Здравствуйте, Алина!
А чем Вы занимаетесь в свободное время? Как проводите свои выходные?
Да, Вам сейчас не просто, как и молодому человеку. От Вас ему важна поддержка, понимание. Вам важно планировать вместе отпуск, подумать, как Вы его проведёте, как Вы будете рядом, разговаривайте об этом с парнем. По возможности встречайтесь чаще.
А лично Вам важно сейчас уделять внимание себе, общаться с подругами, учиться, работать, посещать мастер-классы, найти новое хобби (кататься на велосипеде, играть на гитаре, вышивать и т.д). Чтобы Вам было комфортно наедине с собой нужно перестать зависеть от других людей, от того, что кто-то Вас должен сделать счастливее, веселее, только Вы в ответе за своё счастье. С другими Вам должно быть ещё лучше, но не должно быть так, чтобы другой был в ответе за Ваше счастье. Подумайте в этом направлении. Найдите подруг, которые также нуждаются в общении с Вами не меньше, чем Вы с ними. Если кто-то не хочет с Вами общаться - их выбор, а Вы продолжайте новые поиски. Окружайте себя теми людьми, которые дарят Вам хорошее настроение. Вы выбираете своё окружение!
Проанализируйте, что Вас радует в течение дня, какие события происходит позитивные. Все эти события Вы можете написать в своём дневнике (который Вы заведёте). Напишите цветной ручкой (любимый Ваш цвет), можно обычной ручкой, следующее: "Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от Вашего желания):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Также не забывайте радовать себя. Важно начать принимать себя, любить себя. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Попробуйте найти себя. Начните активно интересоваться чем-то новым, как я и писала выше. Это может быть хобби, увлечения, помощь животным, можно завести себе домашнее животное (если Вы на это готовы), можно начать рисовать, лепить и т.д. Начните изучать себя. Подумайте, что Вам нравится.
Похожие вопросы по теме
- 16 Января 20207 ответов
- 6 Августа 20202 ответа
- 18 Ноября 202010 ответов
- 2 Апреля 202212 ответов