Подбор витаминов — вопрос №2929200

Question

Подбор витаминов — вопрос №2929200

Владимир, Ставрополь

53 просмотра

13 февраля 2025

Здравствуйте! Хочу начать курс касаемо ЖКТ ( запоры, изжога, джвп, холецистит, жжение ) , также параллельно хочу начать принимать витамины, для общего укрепеления, т.к ввиду болезней, обострений, диет и т.д: похудел, общая слабость, сухость кожи, повышенная нервная возбудимость, очень низкий витамин Д .
Хочу приобрести на известном американском сайте: D3K2 , Омега-3, Цинк,Селен ,Магний и может что еще?
Подскажите что лучше взять ( может что добавить), в каких дозировках, в каких формах и т.д?
Анализы в целом в норме, кроме:
Витамин Д: 5 (норма 30-100).
Креатинин: 60 (норма 64-104)

Возраст: 26

Хронические болезни: Холецистит, СРК с запорами, спазмы, джвп.,билиарная дисфункция, гэрб

Вопрос закрыт

сухость кожи

общее укрепеление

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
Креатинин у вас низкий, вероятно, дефицит веса или низкая физ.активность.
гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб?
ферритин, гемоглобин?

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 14 февраля

Клиент

Т4 не сдавал, но ТТГ, паратгормон, железо, ферритин, гемоглобин , белок и т.д все в норме

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

витамин Д - 5000 ме, такую дозу можно и без К2.

Прием в обед с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее рекомендуется контроль в крови.

Также рекомендуют прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.

Пожаловаться

Владимир, 14 февраля

Клиент

Надежда Яковлевна, витамин Д в обед лучше? Я просто планировал утром Д3К2 с омегой, в обед цинк, вечером магний. Неверная схема?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

можно и так. Витамин Д утром или в обед можно.

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 14 февраля

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи (смотрите на упаковках сумму ЭПК и ДГК, они суммарно должны быть не менее 800-1000 мг в капсуле - тогда прием 1 раз в день. Либо прием больше, чем 1 раз в день, если сумма их меньше в 1 капсуле).

Пожаловаться

Владимир, 14 февраля

Клиент

Подскажите, в какой форме лучше омега: триглицериды или этиловый эфир? Например у Солгар есть оба варианта.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

я за эфиры

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 февраля

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

селен и йод - нужно гормоны щит.железы и АТ к ТПО проверить.
Цинк - в проф.дозе, 15-25 мг, пиколинат цинка, курс 1 месяц

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сыпь на ручках и ножках

4 ответа

10 января 2021

Кристина, Владимир

Вопрос закрыт

Аллергия или цветение

6 ответов

23 сентября 2022

Ирина, Тюмень

Вопрос закрыт

Сухость и трещины кожи после удаления жёлчного пузыря

4 ответа

25 октября 2022

Александр

Вопрос закрыт

Сухость во рту в горле и кожи

1 ответ

1 ноября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Снижен фирритин

3 ответа

5 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос