Меня преследует тревожный тип привязанности к близкому человеку

я постоянно испытаю тревожность к близкому человеку,если он долго мне не отвечает,отвечает чуть более холодно,не справшивет как у меня дела либо как прошел день,если не напоминает,что я нужен и важен для человека.Из за этого я постоянно накручиваю себя и думаю,что я не нужен этому человеку,все доходит иногда до диких истерик,что я начинаю бить себя и рвать волосы на голове,но как только человек мне отвечает,все сразу становится хорошо и будто бы ничего и не было.Я боюсь что когда нибудь эти приступы тревоги дойдут до крайности и я что-то сделаю с собой,потому что я перестаю себя контролировать,начинаю задыхаться и очень сильно плакать.Я постоянно пытаюсь перебить этот голос в голове и как-то успокоить себя, но я начинаю верить себе, в то, что я не нужен человеку, что он не хочет со мной общаться и хочет разорвать общение со мной, подскажите пожалуйста,как с этим можно бороться,я уже неделю точно не могу успокоится,раньше такого не было,ну по крайней мере я за собой такой тревожной привязанности за собой не замечал