Какую дозу л-тироксина пить?

Здравствуйте. У меня гипотиреоз выявлен с 2018г., беспокоили выпадение волос, слабость сонливость, запоры, сухость кожи и ногтей. Сдала анализ ТТГ был около 13 мЕд/л. Начала пить л-тироксин 50 мкг, потом 75 мкг. ТТГ постоянно скакал из года в год, старалась принимать л-тироксин ежедневно за 30 мин до завтрака, но в реальности не получалось так идеально - из-за работы я либо пропускала пить, либо принимала после еды через 3 часа. Так примерно несколько лет периодически сдавала ТТГ и советовалась дистанционно с эндокринологом-коллегой по работе какую дозировку пить. Не получалось забеременеть, наверно из-за этой злосчастной щитовидки, долго готовилась и с мужем подготовленная пошла на ЭКО. Успешное ЭКО. В ЖК во время беременности принимала л-тироксин 170 мкг, и все равно уровень ТТГ был недостаточно низкий для беременных. На 3 триместре была преэклампсия- повышенное АД, отеки н/к, протеинурия. В итоге родила двойню на 36.6 неделе через ЭКС. После родов стали сыпаться волосы, нарушения сна, кукуха была не на месте, сводила это все на бэби блюз и ПРД. Продолжала принимать л-тироксин 170 мкг, была на СВ. Сдала анализ ТТГ в ноябре 2024г. ушла в гипертиреоз 0.372 мЕд/л в инвитро. Забросила принимать л-тироксин. На данный момент детям 6 месяцев на ИВ, пью йодомарин, элевит, мелатонин. Сдала в середине февраля 2025г. ТТГ стал 14,69 мЕд/л. Хочу узнать какую дозу надо пить л-тироксина? В аптечке валяется только от берлин хеми.