Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №2971788

Что вас беспокоит?

Недостаток цинка

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какую правильную дозировку цинка подобрать для восполнения дефицита? И можно ли его принимать вместе с омегой 3 и витамином Д? По прошествии какого времени повторно сдать анализ? Спасибо.

35 лет
25 Февраля 2025·Просмотров: 3020·Даниил

Принятый ответ

Добрый день, Даниил . В связи с недостаточностью цинка по анализам вам показа прием цинка Хелат 50 мг 1т в день в обед. Прием витамина Д и Омега 3 лучше выполнять во время завтрака . Добавьте также в ежедневный рацион питания продукты богатые цинком ( рыба ,морепродукты ,сыр твердых сортов, говядина ,кешью, яйца, авокадо, темный шоколад, тыквенные семечки, овсянка) Контроль анализа крови на цинк нужно выполнить через 1.5- 2 месяца для оценки эффективности

Принятый ответ

Здравствуйте.
Возможен приём препарата цинк пиколинат Солгар 22мг. по 1 таб. 1 р/д в течение 1 месяца.

Омегу 3 и витамин д3 можно принимать в один приём. С цинком данные препараты разграничьте по времени. В один приеме все три вещества принимать нежелательно.

Витамин д3 в норме, достаточно принимать профилактическую дозу 2000ме на постоянной основе, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.

Здравствуйте, Даниил!

Какой у вас вес и рост?

Добрый день!
176/78

Принятый ответ

Имт 25.2кг/м2 небольшая избыточная масса тела

Витамин Д в норме,но тк есть небольшой лишний вес,то витамин д аквадетрим или фортедетрим или вигантол 8 капель ( 4000ме) во время завтрака 2 недели,далее 4 капли (2000ме) ежедневно 6мес.

Цинк незначительно снижен,поэтому выбирайте пиколинат цинка от солгар 22мг 1 капсула в сутки 4 недели во время обеда(натощак не рекомендуется, тк может вызвать тошноту).

Омега 3 ,лучше выбирать в дозировке 950мг (Солгар) или 1000мг(Омакор) 1 капсула в сутки 8 нед во время ужина

Добрый день!
Рекомендуется приём пиколината цинка в дозе 25 мг ежедневно во время еды, 1 месяц с последующим контролем цинка.
Можно принимать вместе с Омегой, витамином Д.
Рекомендуется приём витамина Д в дозе 2000 МЕ в сутки, длительно.

Здравствуйте!
По результату анализа рекомендован прием цинк пиколинат 25мг 1 раз в день в обед вместе с приемом пищи, прием на голодный желудок может вызвать тошноту.
Повторить анализ на цинк через 1,5-2 мес
Витамин Д и омегу-3 лучше принимать утром.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Лучше выбрать пиколинат цинка 22 мг или 25 мг 1 р в день. Сочетать с омега 3 и вит Д можно.
Контроль через месяц. Цинк обычно накапливается в организме, поэтому длительные курсы проводить не нужно.

Принятый ответ

Здравствуйте. Для повышения цинка в крови можно принимать пиколинат цинка 22 мг солгар по 1 таб в день 1 месяц. С витамином д и омегой совместим. Витамин д в крови в норме, можно принимать для профилактики 2000 ме в день, можно аквадетрим по 4 капли в день

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.