Недостаток цинка — вопрос №2971788

Question

Недостаток цинка — вопрос №2971788

Даниил

138 просмотров

25 февраля 2025

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какую правильную дозировку цинка подобрать для восполнения дефицита? И можно ли его принимать вместе с омегой 3 и витамином Д? По прошествии какого времени повторно сдать анализ? Спасибо.

Возраст: 35

Вопрос закрыт

цинк

дефицит цинка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 25 февраля

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Даниил!

Какой у вас вес и рост?

Пожаловаться

Даниил, 25 февраля

Клиент

Добрый день!
176/78

Пожаловаться

Авсиевич Екатерина Сергеевна, 25 февраля

Эндокринолог

Добрый день!
Рекомендуется приём пиколината цинка в дозе 25 мг ежедневно во время еды, 1 месяц с последующим контролем цинка.
Можно принимать вместе с Омегой, витамином Д.
Рекомендуется приём витамина Д в дозе 2000 МЕ в сутки, длительно.

Пожаловаться

Кузнецова Анастасия Александровна, 25 февраля

Эндокринолог

Здравствуйте!
По результату анализа рекомендован прием цинк пиколинат 25мг 1 раз в день в обед вместе с приемом пищи, прием на голодный желудок может вызвать тошноту.
Повторить анализ на цинк через 1,5-2 мес
Витамин Д и омегу-3 лучше принимать утром.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как лечить covid

7 ответов

11 ноября 2021

Ирина, Краснодар

Вопрос закрыт

Температура 37-37.3 7 дней

3 ответа

14 ноября 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Герпес( лечение)

2 ответа

21 августа 2023

Маргарита

Вопрос закрыт

Совместимость витаминов и микроэлементов

2 ответа

26 ноября 2024

Хадижа

Вопрос закрыт

Помогите грамотно восполнить дефициты! Я уже осталась наполовину без волос!

2 ответа

21 марта

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Глухенькая Ангелина Олеговна, 25 февраля · Accepted Answer · 2025-02-25T17:16:05+03:00

Добрый день, Даниил . В связи с недостаточностью цинка по анализам вам показа прием цинка Хелат 50 мг 1т в день в обед. Прием витамина Д и Омега 3 лучше выполнять во время завтрака . Добавьте также в ежедневный рацион питания продукты богатые цинком ( рыба ,морепродукты ,сыр твердых сортов, говядина ,кешью, яйца, авокадо, темный шоколад, тыквенные семечки, овсянка) Контроль анализа крови на цинк нужно выполнить через 1.5- 2 месяца для оценки эффективности

Мягкова Елена Валерьевна, 25 февраля · Accepted Answer · 2025-02-25T17:16:44+03:00

Здравствуйте.
Возможен приём препарата цинк пиколинат Солгар 22мг. по 1 таб. 1 р/д в течение 1 месяца.

Омегу 3 и витамин д3 можно принимать в один приём. С цинком данные препараты разграничьте по времени. В один приеме все три вещества принимать нежелательно.

Витамин д3 в норме, достаточно принимать профилактическую дозу 2000ме на постоянной основе, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.

Челидзе Софико Бежановна, 25 февраля · Accepted Answer · 2025-02-25T18:24:31+03:00

Имт 25.2кг/м2 небольшая избыточная масса тела

Витамин Д в норме,но тк есть небольшой лишний вес,то витамин д аквадетрим или фортедетрим или вигантол 8 капель ( 4000ме) во время завтрака 2 недели,далее 4 капли (2000ме) ежедневно 6мес.

Цинк незначительно снижен,поэтому выбирайте пиколинат цинка от солгар 22мг 1 капсула в сутки 4 недели во время обеда(натощак не рекомендуется, тк может вызвать тошноту).

Омега 3 ,лучше выбирать в дозировке 950мг (Солгар) или 1000мг(Омакор) 1 капсула в сутки 8 нед во время ужина

Сошникова Наталия Владимировна, 25 февраля · Accepted Answer · 2025-02-25T18:01:11+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 февраля

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте.
Лучше выбрать пиколинат цинка 22 мг или 25 мг 1 р в день. Сочетать с омега 3 и вит Д можно.
Контроль через месяц. Цинк обычно накапливается в организме, поэтому длительные курсы проводить не нужно.

Принятый ответ

Хуснутдинов Ленар Равилович, 25 февраля · Accepted Answer · 2025-02-25T18:43:14+03:00

Здравствуйте. Для повышения цинка в крови можно принимать пиколинат цинка 22 мг солгар по 1 таб в день 1 месяц. С витамином д и омегой совместим. Витамин д в крови в норме, можно принимать для профилактики 2000 ме в день, можно аквадетрим по 4 капли в день