Воздержание при порнозависимости... — вопрос №2988622

Здравствуйте! Если Вам требуется мастурбация, то она допускается 2-3 раза в неделю. Если нет, то организм сам регулирует этот процесс. Тадалафил при отсутствии полового партнёра принимать не нужно.

Понятно. Да, двигаться в том же темпе.

Здравствуйте, Сергей.
Повышение либидо и не должно быть при отсутствии секса и /или мастурбации.
Онанизм полностью можно не исключать, если это необходимо. Я так поняла все дело в том, что нет полноценного возбуждения при реальном половом акте, в таком случае после исключения просмотра порно возбуждение должно восстановиться. Реальный половой акт у Вас есть сейчас?

Это естественно, что ощущения от мастурбации и ощущения от реального секса несколько отличаются. Потому нет смысла бороться с порно зависимостью сейчас, если нет реального постоянного партнёра, а мастурбация при этом "необходима".

День добрый.
Ваш подход к восстановлению здоровья и дофаминовых связей звучит разумно и методично.
Простата не должна начать воспаляться от возбуждения, если вы воздерживаетесь от мастурбации. Воспаление простаты, ее обострение чаще всего связано с бактериально-инфекционным фактором, а не с самоудовлетворением или сексуальной активностью. Наоборот,вВаша стратегия здорового образа жизни, включая правильное питание и спорт, также помогает поддерживать общее здоровье простаты.
В течение первых нескольких месяцев после отказа от чрезмерной мастурба может происходить период анэрогии, когда вы не ощущаете повышения либидо или естественных эрекций. Это обычное явление и может быть связано с тем, что ваш организм приспосабливается к новому режиму. Ваша цель - восстановить нормальные дофаминовые связи, и двигаться к этому стоит последовательно.
Что касается дальнейших шагов, рекомендуется продолжать соблюдать рекомендации специалистов и ваш личный план воздержания до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваши естественные эрекции и интерес к сексу возвращаются. К лету у вас может быть значительный прогресс, особенно если вы продолжите поддерживать здоровый образ жизни.
И в 32 года полюции уже маловероятное явление, нежели, как это бывает в подростковом возрасте. Если их нет - это тоже нормально. Организм может перераспределять избыток спермы естественным образом (через реабсорбцию в организме), особенно если уровень тестостерона и простата в порядке. Главное - продолжать движение вперёд, не форсировать, не загонять себя в рамки ожиданий и не делать резких выводов. К лету ситуация может измениться, особенно если будет живое общение и контакты с партнёршей. Важно слушать свое тело и продолжать стремиться к восстановлению баланса.