Что вас беспокоит?
Фемибион или солгар?
У меня первая беременность, ещё только недели 3. Я пью витамины фирмы Солгар(и жо беременности пила только этой фирмы): Омега 3 Фолиевая кислота 400мг Витамин Д 1200 мг Железо 25 мг и Йдомарин 200 мг Гинеколог сказал что этого достаточно. Эндокринолог настаивает, на том то что я пью отменить и начать пить Фемибион 1. Так как я даю большую нагрузку на своё жкт. И в составе Фемибиона есть какая то волшебная фолиевая кислота,или её вариация. Я конечно посмотрела отзывы про Фемибион, они все восновном положительные. НО, я же понимаю что там содержится комплекс витамин которые не сочетаются друг с другом. НО и понимаю что витамин Е, витамины группы Б и т.д. тоже необходимы организму, но я не смогу высчитать в такой же дозировке как у Фемибиона и пить отдельно что бы они усваивались. И у Фемибиона дозировка совсем маленькая витамин и микроэлементов. Подскажите как мне быть, что эффективнее и безопаснее? Подобрать все витамины из состава Фемибион по совместимости и пить отдельно группами(но я даже таких дозировок найти не могу). Или оставить то что я пью на данный момент. Вопрос для меня очень важен. Помогите разобраться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Я считаю что лучше принимать отдельно, в том числе и фолиевую кислоту 400мкг 2р.день. в поливитаминах не та дозировка которую пишут в аннотации.
Подскажите пожалуйста, а какие витамины и минералы тогда выбрать для приёма?
Те витамины что вы принимали, плюс магний в6 форте 3р.день всю беременность
Поняла, благодарю за ответ.
Пожалуйста)
Принятый ответ
Юлия , здравствуйте . У вас хорошие дозировки витаминов и минеральных веществ , необязательно принимать это в комплексе , можно по отдельности , если вы хорошо переносите эти препараты.
Я понимаю что у меня хорошие дозировки и фирма проверена анализами.
Но у меня вопрос ещё стоит в том что бы не упустить ничего в приёме. В фемибионе есть и другие витамины, которые я не пью. Их необходимо пить?
В 1 триместре рекомендуется прием фолиевой кислоты , витамина Д , профилактических доз железа , калия йодида , при необходимости добавляются препараты магния. Плюс полноценное питание .
Благодарю за ответ.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Я бы все же рекомендовала вам оставить те препараты, которые вы принимаете.
Их достаточно на сегодняшний день.
Если вы полноценно питаетесь, ваш рацион богат фруктами, овощами, мясом и рыбой, то остальные витамины вы доберете из продуктов, которые потребляете.
На данный момент комплексные витамины по типу Фемибиона к использованию не рекомендуются, так как в комплексах витамины не усваиваются между собой.
Спасибо Вам большое за чёткий ответ. А то я переживаю что что нибудь не додам ребёночку.
Здоровья вам и вашему малышу🙏🏽
Не беспокойтесь, раздельный прием данных витаминов - это верный подход
Дай Бог вам здоровья, спасибо за дельные ответы и советы
Принятый ответ
Добрый вечер.
Считается, что наиболее эффективно во время беременности и при её планировании принимать отдельно фолиевую кислоту 400 мкг в сутки, витамин д 2000 ед в сутки и калия йодид (йодомарин, например) 200 мкг в сутки. Все остальные микроэлементы должны поступать из продуктов питания, питание должно быть рациональным, сбалансированным.
Поливитамины обычно хуже усваиваются, иногда их можно рекомендовать при дефицитах в питании и невозможности сбалансированно питаться.
Благодарю Вас за ответ. А где можно найти информацию достоверную и правильную про сбалансированное питание для беременных?
Я понимаю что глубоко смотрю, но беременность первая и хочется сделать всё по максимуму что от меня зависит.
В целом нет каких-то специальных диет во время беременности, рекомендуется соблюдать стандартные принципы здорового питания, которое включает в себя употребление рыбы 2-3 раза в неделю, мясо и птица 2-3 раза в неделю, молочные продукты, такие как творог, кефир, натуральные йогурты и т.д., свежие овощи и фрукты, крупы.
Также необходимо соблюдать питьевой режим.
Рекомендуется минимизировать употребление фаст фуда, продуктов с консервантами, чипсов и т.д.
Но это не значит, что обязательно исключить совсем, если очень захочется, то конечно можно, в умеренном количестве.
Во время беременности не рекомендуется употреблять мясные и рыбные продукты, не прошедшие термическую обработку (роллы, суши, сырые яйца и тому подобное), а также некоторые виды сыров (сыры с плесенью, мягкие сыры), ну и алкоголь понятное дело.
Огромная Вам благоданость за такой полный ответ.
Дай Бог вам здоровья!
Спасибо ) будьте здоровы 🍀
Принятый ответ
Здравствуйте! Достаточно пить отдельно витамины как пили до этого. А весь этот комплекс витаминов получаем мы из пищи которую едим ежедневно. Поэтому можете не переживать. А насчёт фолиевой кислоты там содержится под дозы в виде метилфолата, у солгара есть такая фолиевая тоже. Легкой Вам беременности 🌷
Ого, а я даже и не додумалась проверить наличие другой фолиевой кислоты в солгаре. Сейчас буду знать. Благодарю Вас за переданные знания.
Рада быть полезной🌷
Извините, ещё вопрос хочу задать, сейчас ознакомилась с описанием этих препаратов. Я поняла так, что метилфолат даёт меньшую нагрузку на печень и просто лучше усваивается. Я всё правильно поняла?
Да, верно
Здравствуйте, вы принимаете все что нужно во время беременности. В комплексах в составе куча витиминов в недостаточных дозировках.
По поводу фолиевой кислоты, достаточно обычной.
Благодарю Вас за чёткий и понятный ответ.
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 20227 ответов
- 26 Июля 202210 ответов