Помогите сочетать витамины

Здравствуйте! Помогите сочетать витамины. Недавно сдала анализы, по которым у меня превышен ТТГ (12, пью л-тироксин 50), дефицит витамина Д (15.1, пью по назначению 12 капель Аквадетрима), низкий ферритин (31.4, пила ВитаФерр, сейчас вот купила Тотему, ее пью по одной капсуле в день), повышен хоолестерин (6.1, по назначению пила Омегу от солгар), железо (14.9), гемоглобин в норме (141). Так вот , у меня в первую очередь жалобы на сильное выпадение волос . Заказала БАДы от Солгар: SOLGAR skin, nails and hair витамин с, цинк, медь в таблетках (в составе Витамин С — 60 мг Цинк — 7,5 мг Медь — 1 мг Метилсульфонилметан — 500 мг Кремний (из порошка красных водорослей) — 25 мг) SOLGAR коллаген, гиалуроновая кислота, хондроитин сульфат в таблетках ( в составе Хондроитин сульфат — 192 мг Витамин С — 100 мг Гиалуроновая кислота — 120 мг Гидролизованный коллаген II типа — 720 мг Натрий — 20 мг) SOLGAR efa 1300 mg omega 3-6-9 ( в составе Альфа-линоленовая кислота — 195 мг Эйкозапентаеновая кислота — 114,7 мг Докозагексаеновая кислота — 73,7 мг Линолевая кислота — 199,3 мг Гамма-линоленовая кислота — 82,3 мг Олеиновая кислота — 108 мг Витамин Е — 13 мг Рыбий жир — 433,3 мг Масло бурачника — 433,3 мг Льняное масло — 433,3 мг) SOLGAR b complex (Витамин В1 (тиамин) — 2,5 мг Витамин В2 (рибофлавин) — 3 мг Витамин В3 (ниацин) — 50 мг Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 7,5 мг Витамин В6 (пиридоксин) — 3 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) — 400 мкг Витамин В12 (цианокобаламин) — 4,5 мкг Биотин (В7) — 50 мкг Инозит (В8) — 50 мг Холин (В4) — 21 мг) SOLGAR vitamin e 100 ме(в 1 таблетке: витамин Е (D-альфа токоферол) — 100 МЕ (67 мг), в том числе: D-гамма, D-дельта, D-бета токоферолы.) Хотела принимать примерно по такой схеме: 06:00 Л-тироксин 09:00. Витамин Д 13:00 железо 17:00. Омега 3-6-9 + витамины В+ витамин Е + коллаген 21:00. Комплекс кожа/ногти/волосы 00:00. Комплекс кожа/ногти / волосы Насколько это верно ? Сочетаются ли эти витамины между собой? Заранее спасибо.