Потеряла дочь в дтп, в 5 утра просыпаюсь в ужасе

Как снять ужас? Мне хочется прижаться к кому то, чтобы тот вселиьл в меня спокойствие и силу, а лучше вернул дочь Но прежней жизни не будет. Как жить дальше? На какие установки опираться? По утрам все спят, днём когда рядом люди легче. И о чем думать в 5 утра? О чем бы не подумала, все оборачивается страхами. Например, почему морозит, значит болею, но морозит уже 1 месяца, после ДТП, потери дочери. Я тоже участник ДТП, выписана после травм головы, ребер, лопатки,