Что вас беспокоит?
Рост веса от тералиджена
Здравствуйте! С середины января принимаю тералиджен от бессонницы на ночь 1-2 таблетки. За почледние 2 недели стал расти вес +4 кг (с 53 до 57 кг), каждый день прибавлялось.Ем немного, режим питания не меняла. Физ. активность есть. Я очень переживаю за вес, препарат буду убирать. Какие гормоны нужно сдать, чтобы понять, что метаболизм замедлился? Что делать, если обнаружатся нарушения?
Добрый день
Данный препарат не влияет на обмен веществ. Вероятно небольшое изменение количества физической активности, аппетита. Данные изменения могут происходить незаметно.
Рекомендуется в любом случае контроль глюкозы, ТТГ, ферритина.
Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 30 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д., что будет для Вас комфортнее).
Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб).
Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Здравствуйте. Возможно есть дефициты, сдайте кровь на ферритин, витамин д они могут влиять на вес, ещё можно проверить ттг и т4св при повышении ттг возможна незначительная прибавка веса. Можно принимать пиколинат хрома 400 мкг в день для снижения аппетита, увеличивайте физическую активность. Цикл регулярный?
Здравствуйте. На фоне приема антидепрессантов есть тенденция к увеличению аппетита, в метаболизм это препараты не вмешиваются. Как уберете препараты, все вернется в норму
Принятый ответ
Здравствуйте
Данный препарат нейтрален к массе тела, но повышение веса может произойти на фоне изменения состояния организма.
Оцените общий анализ крови , ферритин (исключить анемию), биохимию крови- глюкоза крови натощак, АЛТ, АСТ, общий билирубин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ТГ, креатинин, мочевина (показатели печени и почек, углеводного обмена), ТТГ (оценить функцию щитовидной железы)
Принятый ответ
Здравствуйте. Данный препарат обычно не дает сильную прибавку в весе, возможно имеются дефициты, рекомендую сдать кровь на ТТГ (проверить работу щитовидной железы), ОАК (важен гемоглобин, СОЭ, оценить нет ли анемии, воспаления), биохимическое исследование крови (белок, АЛТ, АСТ, ХС, ЛПВП, ЛПНП, ТГ, глюкоза, общий билирубин, креатинин мочевая кислота, мочевина), 25ОНД (норма от 30 и выше), если ниже, то назначаются лечебные дозировки, если выше, то в постоянном режиме профилактические - Аквадетрим 4 капли в день постоянно, ферритин (отражает запасы железа в организме, норма от 40 и выше). Так же важно оценить УЗИ органов брюшной полости и малого таза (на 3-5 день цикла).
Для снижения/ поддержания веса на первом месте у нас всегда полноценное рациональное питание, обязательно завтрак, обед и ужин (минимум за 3 часа до сна, желательно белок+клетчатка, овощи), можно придерживаться принципа тарелки - если поделить ее на части, то каждый приём пищи должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров.
Максимально ограничить все сладкое и мучное. Включить физическую активность, больше гулять, двигаться, хотя бы по 30 минут в день, бассейн, йога, зарядка. Для снижения аппетита можно добавить перед основными приемами пищи за 20 минут Мукофальк или Фитомуцил (полезная клетчатка, которая даёт чувство насыщения и Вы меньше съедите), можно длительно и больше жидкости пить, чтоб не провоцировать запоры. Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 5 Сентября 20181 ответ
- 9 Апреля 202016 ответов
- 5 Февраля 202119 ответов
- 18 Апреля 202512 ответов