Что вас беспокоит?
Постоянная тревожность
Я уже несколько лет испытываю постоянную тревожно. Она возникает часто. Может накатывать несколько раз в день. Причина такого состояние мне не известно, а жить так достаточно тяжело. Я не могу расслабиться и жить полноценно.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
Можно попробовать размотать этот клубок тревоги. Как только тревога возникает, попробуйте уловить, о чем вы думали до того, как она возникла, что явилось причиной появления тревоги. Скорее всего, это будут негативные ожидания и мысли. То есть это может возникать неосознанно, на уровне рефлекса, какое-то глубокое убеждение периодически всплывает и формирует тревогу. Если отловить эти убеждения и мысли, можно контролировать появление тревоги
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад31 ответ
- Вчера в 01:574 ответа
- 15 Октября 6 ответов
- 15 Октября 11 ответов
- 15 Октября 28 ответов
- 15 Октября 14 ответов
- 14 Октября 11 ответов
- 13 Октября 3 ответа
- 13 Октября 1 ответ
- 13 Октября 33 ответа