Рекомендации по результатам анализов — вопрос №3024036

Здравствуйте.
У Вас хороший уровень тестостерона. Важно какой он активный. в пересчете на белок его захватывающий - ГСПГ, у Вас он довольно активный.
остальные показатели также в норме.
Как раз физическая активность хорошо стимулирует тестостерон.

Здравствуйте

Отдельно мы не смотрим уровень тестостерона. Оцениваем этот показатель совместно с ГСПГ для того, чтобы рассчитать уровень ИСА (индекс свободных андрогенов). Этот показатель у вас составляет 42%, что является нормой для мужчин. В данном случае никакая терапия не нужна, так как функциональное состояние в норме

По остальным показателям без отклонений

Рекомендую прием витамина Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью)

Рекомендую придерживаться минимальных правил питания - исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка

Кушать рекомендовано 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Здравствуйте!
По анализам у Вас всё хорошо. Повода для беспокойства нет.
Есть ли у Вас жалобы какие-нибудь?

В качестве ежегодного скрининга заболеваний щитовидной железы, рекомендую выполнить узи щитовидной железы.

Принимаете ли вы витамин Д на ежедневной основе?
Есть ли йодированная соль в питании?

Добрый день!
По результатам анализа крови уровень тестостерона в норме, повышать его обычно не рекомендуется.
Рекомендуется прием витамина Д в дозе 2000 МЕ в сутки, длительно.
Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес).
Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб).
Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.

Здравствуйте.
Уровень тестостерона в норме, важен только так называемый индекс свободных андрогенов, при расчете вместе с гспг он у вас в норме, нарушения в области половых показателей не выявлено.

Витамин д3 у вас в норме, достаточно принимать профилактическую дозу 2000ме на постоянной основе, можно либо вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.

Ферритин в норме, запасы железа в организме.