Нехватка элементов и заторможенность — вопрос №3044324

Добрый день
Рекомендуется прием витамина Д в дозе 2000 МЕ, длительно.
С учетом уровня ферритина отмечается железодефицит, рекомендуется прием препарата железа 100 мг во время или после еды в течение 2 месяцев, далее отменить препарат и через 10 дней пересдать ферритин. Целевой уровень – более 30.
Уровень тестостерона в норме, терапии не требуется.

Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д.).
Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб).
Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Рекомендуется ночной сон не менее 7 часов на регулярной основе.

Здравствуйте.
По анализу имеется снижение ферритина, возможен приём препарата Солгар легкодоступное железо 2 капс. на ночь в течение 2 месяцев. Ферритин должен быть выше 50.

Витамин д3 в норме, достаточно принимать профилактическую дозу 2000ме на постоянной основе, можно либо вигантол 4 капли в день утром во время завтрака, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.

Здравствуйте. Тестостерон в норме, выше 12. Есть дефицит железа для повышения можно принимать ферретаб по 1 капсуле в день 2 месяца. Для повышения витамина д можно принимать фортедетрим 4000 ме по 2 капсулы в день 2 месяца. В12 тоже снижен можно принимать в12 анкерманн 1000 мкг в день 1 месяц.

Добрый день
У вас дефицит железа,витамина Д и витамина В12
В таких случаях назначают
Фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой
Три месяца
Хелатное железо Солгар две таблетки на ночь
Далее сдать ферритин и витД
И Анкерман В12 одну таблетку в день
Месяц
Пересдавать не надо

Здравствуйте.

У вас дефицит витамина Д. Необходимо принимать витамин Д - колекальциферол (торговые наименования: аквадетрим или вигантол или фортедетрим).
Аквадетрим есть в каплях (1 капля=500 МЕ) и таблетках по 500МЕ, 1.000МЕ, 2.000МЕ
Вигантол в каплях (1 капля=500 МЕ)
Фортедетрим только в капсулах по 2.000МЕ, 4.000МЕ или 10.000МЕ
Выберите удобную для вас форму приема: принимать в каплях или в таблетках
Вам необходимо принимать 8.000 МЕ в сутки в течение 2 месяцев
Или:
• 50.000 МЕ 1 раз в неделю в течение 2 месяцев
• 200.000 МЕ 1 раз в месяц в течение 2 месяцев
Через 2 месяца сдайте анализ на витамин Д, чтобы убедиться, что он пришел в норму (более 30).

С тестостероном все в норме.

Ферритин снижен. Нужно принимать железо, например - сорбифер 1 таблетка 1 раз в день в течение 2-3 месяцев, затем пересдать анализ на ферритин (норма около 45).