Сбросить вес — вопрос №3050455

Здравствуйте, Екатерина!

Уровень лпвп описан как низкий. В таком случае рекомендуется принимать Омега 3 (1000мг) в сутки 2 мне с последующим контролем липидограммы

Мочевая кислота завышена,может указывать на развитие подагры,особенно если есть боли в суставах и больших пальцах ног. Повышение незначительное, обычно корректирует низкопуриновой диетой

При имт более 30кг/м2-показана медикаментозная терапия снижения веса вам дополнение к питанию и физ активности

Препарат центрального действия Сибутрамин. Противопоказание :гипертония,тахикардия,психо-эмоциональные расстройства, прием нейролептиков и антидепрессантов

Препарат подавляет аппетит.

Семаглутид ,Лираглутид, Тирзепатид эффективные,но могут развивать побочку при неправильном применении

Кровь на кортизол информативно сдавать в случае подозрения надпочечниковой недостаточности, которая проявляется истощением,отсутствием сил,низким давлением

При ожирении,наличии багрово-синюшных стрий(растяжек) широких и глубоких,гипертонии неконтролируемой-рекомендуется сдавать кортизол вечерней слюны в 23:00. Если симптомов неконтролируемой гипертонии и стрий нет,то сдавать кортизол слюны нет необходимости

Здравствуйте. Общий холестерин и ЛПНП - плохой холестерин пока в норме, можно ничего не принимать, пока наблюдать. Так как ЛПВП - хороший холестерин, который защищает сосуды никак поднять нельзя, важно следить, чтоб не повышался «плохой» холестерин, диета с ограничением жирного, жареного, контроль общего ХС, ЛПНП, ЛПВП через 6 месяцев. Повышение мочевой кислоты+ по наследству подагра у отца - если нет симптомов (боли в суставах, преимущественно большие пальцы ног), пока наблюдение и диета - ограничить острое, жирное, жареное, кофе, бобовые, алкоголь, жирное мясо и через 3 месяца проконтролировать мочевую кислоту, если будет повышение, то обратиться к терапевту для дообследования и возможно, назначения терапии. По росту и весу индекс массы тела = 33,15 кг/м2, что соответствует ожирению 1 степени. Нужно понимать, что все таки нет волшебной таблетки или укола- в первую очередь питание+активность. Обязательно завтрак, обед и ужин (минимум за 3 часа до сна, желательно белок+клетчатка, овощи), можно придерживаться принципа тарелки - если поделить ее на части, то каждый приём пищи должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд). В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров.
Максимально ограничить все сладкое и мучное, то есть именно быстрые углеводы. Достаточный питьевой режим- 1,5-2 литра чистой теплой воды (в идеале перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой воды). Включить физическую активность, больше гулять, бассейн, йога, зарядка.

Здравствуйте.
Результаты анализов свидетельствуют тому, что у Вас на данный момент нет диабета, гормоны щитовидной железы в норме, кортизол хороший, запасы железа хорошие. Отклонение в липидном профиле, т.е. повышен холестерин (должен быть до 4.5), ЛПВП снижены, в таком случае назначается ОМЕГА 3 на 3 месяца и рекомендовано правильное питание, через 3 месяца повторно контроль липидного профиля. Мочевая кислота повышена, в таких случаях необходимо наблюдение у терапевта, при правильном питании (уменьшении употребления пуриновых продуктов) показатель так же начнет снижаться.
Для нормализации веса рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды, наливаете литровую бутылку и с утра пьете каждые 30 минут по 50 мл, у ужину бутылка закончится- за счет частого и необъемного приема жидкости произойдет нормализация водного баланса), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (200 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки), белковые продукты до 200грамм в день.
Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка.
Для снижения аппетита можно добавить перед основными приемами пищи за 20 минут Мукофальк или Фитомуцил (полезная клетчатка, которая даёт чувство насыщения).
Препараты для снижения аппетита рассчитаны на то, чтобы во время лечения Вы привыкли к правильному питанию, поэтому начинать надо именно с прави