Почему когда орут на меня у меня сразу слезы идут

Юлия Кононова22 Марта 2025

4.2

Психолог

Эля, здравствуйте!
Когда на нас кричат, мы можем чувствовать стресс, замирать или входить в оцепенение или кричать в ответ . Крик можно сравнить с пламенем, которое вас обжигает и причиняет боль.

Когда мы "обжигаемся" этим пламенем, наши реакции могут быть разными, одна из таких реакций - слезы.

Такое может быть по нескольким причинам:

1. Мы переполняемся чужими эмоциями и чувствуем, как наши границы рушатся. То есть на меня кричат, повышают голос, в этот момент я испытываю страх, или вину, или стыд, и словно уже не могу защитить и отстоять свои границы. И здесь появляются слезы.
2. Мы автоматически считаем себя виноватыми, и как результат этого - слезы. Например, можем думать, что когда на нас кричат, то нас унижают, наказывают или отвергают.
3. Мы вспоминаем прошлый опыт. Возможно, кто-то в прошлом повышал на меня голос, и я не мог ответить ему или что-то сделать, так как этот человек был сильнее меня, или я его очень любил и уважал. Чаще всего это о наших родителях. И тогда, уже вырастая, я также не могу возразить другим людям, как не мог возразить родителям, будучи ребенком.

Подведем итоги:

• Определите, что для вас значит крик другого человека?
• Напомните себе о том, что крик другого не равно "я плохой" или "я виноват";
• Тренируйте способы выразить свои чувства в ответ и защитить себя (самостоятельно или с психологом).