Постоянно думаю о еде — вопрос №3077975

Question

Постоянно думаю о еде — вопрос №3077975

Екатерина

29 просмотров

31 марта 2025

Здравствуйте, мне 14 (почти 15) лет. Постоянно думаю о еде и о весе.
Похудела с 60кг до 52 при росто 160 (когла начала худеть была 155). Сейчас по ощущениям набрала до 54. Хотела похудеть до 48кг, но сейчас боюсь не удержать даже этот вес.
Постоянно думаю что буду есть и сколько, постоянно считаю калории и переедаю каждый день. Уже записалась в зал, ежедневно хочу до 10к загов и мне очень страшно. Страшно набрать и страшно остаться в этом болоте.
Буду рада вашим советам, заранее спасибо каждому!

Возраст: 15

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес психосоматика

10 ответов

30 сентября 2022

Анна

Вопрос закрыт

Миастения?

1 ответ

22 сентября 2023

Караматулло

Вопрос закрыт

Очень быстрый набор веса при беременности

2 ответа

6 марта 2024

Евгения

Вопрос закрыт

У ребёнка 4-х лет проблемы с едой и стулом

1 ответ

14 июня 2024

Анна, Тверь

Вопрос закрыт

Средство для похудения

3 ответа

5 августа 2024

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Плякина Оксана Александровна, 31 марта · Answer 1 · 2025-03-31T09:14:46+03:00

Здравствуйте, с вашей проблемой работают психиатры, обязательно обратитесь за помощью. Расскажите взрослым о проблеме с весом.
Существуют еще телефоны бесплатной психологической помощи специально для несовершеннолетних.
Удачи вам! Не молчите!

Акользина Ирина Владимировна, 31 марта · Answer 2 · 2025-03-31T14:09:07+03:00

Здравствуйте, Екатерина! Если проблема с весом психологического, а не физиологического характера, то
1. Ответьте на вопрос, что Вы мысленно пытаетесь заесть? Каких эмоций Вам не хватает.
2. Как недостаток эмоций можно компенсировать без помощи еды.
3. Больше положительных эмоций, чаще заесть хотим негативные эмоции или стресс.
4. Для начала стараемся постепенно убирать вредные привычки, например, есть Фаст фуд или есть после 7 вечера.
5. Старайтесь переключаться в моменты мыслей заесть на какое-нибудь дело (уборка или хобби).
И, да, худеть лучше под контролем специалиста в Вашем случае.