Сильные измены — вопрос №3079767

Здравствуйте,последнее время очень тяжело улыбнуться и кайфануть от жизни как раньше будучи ребенком
сильные измены внутри восприятие другое и частое ощущение что хороших эмоций как будто вообще нету больше (редко бывает хорошое настроение и недолго) никогда такого не было что был неуверен в себе а щас часто стал замечать что на улице просто не хочу смотреть ни на кого пряча взгляд не узнаю себя чувствую только депрессивные мысли даже музыку не могу слушать веселую хотя часто включаю не помогает
помогите пожалуйста решить ключевой вопрос с прежним настроем на жизнь уверенностью и хорошими эмоциями не могу уже испытывать постоянную нагрузку эту
(по большей части случилось все из за смерти родственников 4 человека. за 2.5г из них самое больное отец)
и в тоже время испытываю прилив тоски и сожаления и он резко пропадает и кажется что мне как будто абсолютно плевать могу ходить и смеяться а потом все возвращается в ту же отрасль из короткого периода хорошего настроения

Возраст: 19