Что вас беспокоит?
Как убрать живот при диабете
Здравствуйте мне 44 года диабет 2 типа копменсированный и живот как барабан,что я только не делал ходил к тренеру занимался дома а он все равно не уменьшается возможно ли привести себя в порядок и убрать его
Принятый ответ
Здравствуйте, какой ваш вес и рост?
Мария, Здравствуйте рост 178 вес 88,6
Живот у вас .во до диабета или появился уже при выявлении диабета?
Мария, до диабета был не такой большой
А уровень холестерина у вас в норме?
Принятый ответ
Здравствуйте. Сколько лет у вас сахарный диабет? Какой сейчас вес и рост?
Ирина, Здравствуйте с 2016 года рост 178 вес 88,6
Ожирения у вас нет. Диету соблюдаете? Узи печени делали?
Ирина, да соблюдаю узи печени делал все в порядке
Возможно у вас есть слабость мышц живота. А в тренажерном зале упражнения дает однотипные и не всегда необходимые в каждом конкретном случае. Вам нужны занятия с врачом ЛФК.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам нужно сделать биоимпендансное исследование для определения соотношения жировой и мышечной массы. Так же необходимы занятия со спортивным врачом, т.к.у Вас диабет. Вам нужно делать упражнения на внутренние мышцы живота.
Принятый ответ
Здравствуйте, нудны упражнение на внутренние мышцы живота.
Также обязательна диета, без нее вы дивот не уберёте.
Исключить полностью углеводы, которые вам при диабедет и так нельзя, сладкое, мучное, копчёности.
Хорошо также помимо конкретных упражнений на живот заниматься бегом, он само хорошо убирает живот.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Безусловно живот убрать можно, но для этого нужны длительный интенсивные тренировки.
С учётом сопутствующей патологии они должны проходить либо с врачом ЛФК либо с инструктором в тренажёрном зале.
Рассмотрите для себя упражнение вакуум, пилатес - где идёт проработка глубоких мышц живота.
Плюс диета, ограничение углеводов вечером - можно только белковую пищу и клетчатку. Желательно проконсультироваться ещё и со специалистом диетологом, пересмотреть питание.
Похожие вопросы по теме
- 28 Апреля 20202 ответа
- 27 Апреля 20201 ответ
- 5 Апреля 202012 ответов
- 10 Декабря 20192 ответа
- 1 Августа 20191 ответ
- 15 Июня 201911 ответов
- 13 Декабря 20183 ответа
- 2 Декабря 201874 ответа
- 9 Октября 201857 ответов
- 9 Января 20171 ответ
Только спорт. Упражнение Планка