Прием магния у подростка — вопрос №3089432

Question

Прием магния у подростка — вопрос №3089432

Милана, Москва

2654 просмотра

3 апреля 2025

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста,какой вариант магния принимать подростку 15 лет: бисглицинат или треонат? Дефицита нет,но большие умственные нагрузки в школе перед экзаменами, появилось беспокойство и плохой сон. И уточните конкретные фирмы,которые стоит рассмотреть к покупке. Слышала,что турецкие хорошие

Возраст: 15

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

магний

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

5 ответов врачей

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Ирина Анатольевна, здравствуйте. А какую фирму посоветуете?

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 3 апреля

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Мне нравится NOW.

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, здравствуйте. Физическая активность большая,спортсмен. Посоветуете какой препарат можно приобрести,где в комплексе будут элементы?

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля

Невролог, Детский невролог

https://apteka.ru/product/vitamir-magniya-xelat-biscziglinat-500-mg-kompleks-s-vitaminami-i-czinkom-30-sht-tabletki-massoj-1400-mg-62ac3a057a6a6d95553bf1c2/?ysclid=m912ja48x271380680
Можно вот такой Или фирма Now

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, разница с фирмой now в 10 раз. Можно ли доверять российской фирме?

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, вот этот https://wildberries.ru/catalog/216074261/detail.aspx?

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна,посмотрите, пожалуйста, состав этого препарата .https://wildberries.ru/catalog/142295663/detail.aspx

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля

Невролог, Детский невролог

Нет, маркетплейсам не особо доверяю, там встречаются подделки.
Лучше приобрести проверенную фирму,Now

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Аксана Руслановна, здравствуйте. А можете посоветовать конкретный препарат?

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Лилия Альбертовна, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, об этой фирме речь? https://wildberries.ru/catalog/179564333/detail.aspx или вот этой https://wildberries.ru/catalog/142295663/detail.aspx

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Уровень магния, ферритина

6 ответов

23 ноября 2022

Кристина, Ишим

Вопрос закрыт

Что принимать при диарее?

4 ответа

12 февраля 2024

Людмила, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Совместимость витаминов и микроэлементов

1 ответ

26 марта 2024

Анастасия, Челябинск

Вопрос закрыт

Витамины во время беременности

5 ответов

14 февраля

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шмойлова Ирина Анатольевна, 3 апреля · Accepted Answer · 2025-04-03T10:40:34+03:00

Здравствуйте.
При больших умственных нагрузках рекомендуется использовать L-треонат магния( улучшает память, концентрацию внимания, помогает головному мозгу лучше справляться с умственными нагрузками). Курс лечения не менее 1 месяца.

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля · Accepted Answer · 2025-04-03T10:41:45+03:00

Здравствуйте!
Для подростка 15 лет с умственными нагрузками, беспокойством и нарушением сна лучше выбрать магния бисглицинат.

Дополнительные рекомендации:
- Дозировка: 200–300 мг чистого магния в день (например, 1000–1500 мг магния бисглицината, так как в добавках указывают массу всей соединения).
- Время приема: вечером, за 1–2 часа до сна.
- Комбинация с другими нутриентами: можно добавить **витамин B6** (улучшает усвоение магния и работу нервной системы).

Если через 2–3 недели эффекта нет, можно попробовать **треонат**, но бисглицинат – более проверенный и целенаправленный вариант при ваших симптомах.

Также важно соблюдать режим сна, уменьшить кофеин и добавить легкую физическую активность.

Кейсинова Аксана Руслановна, 3 апреля · Accepted Answer · 2025-04-03T11:31:59+03:00

Здравствуйте!
Можно бисглицинат, раз имеются умственные нагрузки и нарушения сна. Действительно, магний способствует снижению напряжения и тревожности.
Но ни один анализ не показывает достоверно его уровень, достаточно оценить клинически.

Акбашева Лилия Альбертовна, 3 апреля · Accepted Answer · 2025-04-03T12:37:24+03:00

Здравствуйте
Лучше выбрать магний бисглицинат. Фирма орзакс, солгар хорошие. Прием рекомендуется 200 мг магния вечером
Также Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону

Бикасова Юлия Юрьевна, 3 апреля · Accepted Answer · 2025-04-03T14:18:47+03:00

Здравствуйте, все же лучше магния бисглицинат. Касаемо нагрузок важно чтобы было время ежедневно когда ребенок может расслабиться и отдохнуть. Касаемо тревоги и нарушения сна если есть желание можно пройти тестирование hads, а сюда загрузить результат.