Прием магния у подростка — вопрос №3089432

Question

Прием магния у подростка — вопрос №3089432

Милана, Москва

169 просмотров

3 апреля 2025

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста,какой вариант магния принимать подростку 15 лет: бисглицинат или треонат? Дефицита нет,но большие умственные нагрузки в школе перед экзаменами, появилось беспокойство и плохой сон. И уточните конкретные фирмы,которые стоит рассмотреть к покупке. Слышала,что турецкие хорошие

Возраст: 15

Хронические болезни: Нет

магний

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Можно ли совмещать мидокалм и мексидол и какой промежуток времени между приемами должен быть

1 ответ

29 октября 2020

Анастасия

Вопрос закрыт

Совместимость препаратов

1 ответ

12 декабря 2022

Ксения

Вопрос закрыт

Магний, как принимать

1 ответ

14 декабря 2023

Александра, Гомель

Вопрос закрыт

В какой дозировке пить магний В6

1 ответ

5 марта 2024

Алина

Вопрос закрыт

Сочетание препаратов с антидепрессантом

3 ответа

12 мая 2024

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Высокий пульс и магний

1 ответ

22 августа 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шмойлова Ирина Анатольевна, 3 апреля · Answer 1 · 2025-04-03T10:40:34+03:00

Здравствуйте.
При больших умственных нагрузках рекомендуется использовать L-треонат магния( улучшает память, концентрацию внимания, помогает головному мозгу лучше справляться с умственными нагрузками). Курс лечения не менее 1 месяца.

Милана, 3 апреля · Answer 2 · 2025-04-03T10:41:29+03:00

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Ирина Анатольевна, здравствуйте. А какую фирму посоветуете?

Шмойлова Ирина Анатольевна, 3 апреля · Answer 3 · 2025-04-03T10:42:14+03:00

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 3 апреля

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Мне нравится NOW.

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля · Answer 4 · 2025-04-03T10:41:45+03:00

Здравствуйте!
Для подростка 15 лет с умственными нагрузками, беспокойством и нарушением сна лучше выбрать магния бисглицинат.

Дополнительные рекомендации:
- Дозировка: 200–300 мг чистого магния в день (например, 1000–1500 мг магния бисглицината, так как в добавках указывают массу всей соединения).
- Время приема: вечером, за 1–2 часа до сна.
- Комбинация с другими нутриентами: можно добавить **витамин B6** (улучшает усвоение магния и работу нервной системы).

Если через 2–3 недели эффекта нет, можно попробовать **треонат**, но бисглицинат – более проверенный и целенаправленный вариант при ваших симптомах.

Также важно соблюдать режим сна, уменьшить кофеин и добавить легкую физическую активность.

Милана, 3 апреля · Answer 5 · 2025-04-03T10:45:10+03:00

Татьяна Владимировна, здравствуйте. Физическая активность большая,спортсмен. Посоветуете какой препарат можно приобрести,где в комплексе будут элементы?

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля · Answer 6 · 2025-04-03T11:05:05+03:00

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля

Невролог, Детский невролог

https://apteka.ru/product/vitamir-magniya-xelat-biscziglinat-500-mg-kompleks-s-vitaminami-i-czinkom-30-sht-tabletki-massoj-1400-mg-62ac3a057a6a6d95553bf1c2/?ysclid=m912ja48x271380680
Можно вот такой Или фирма Now

Милана, 3 апреля · Answer 7 · 2025-04-03T11:14:33+03:00

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, разница с фирмой now в 10 раз. Можно ли доверять российской фирме?

Милана, 3 апреля · Answer 8 · 2025-04-03T11:15:38+03:00

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, вот этот https://wildberries.ru/catalog/216074261/detail.aspx?

Милана, 3 апреля · Answer 9 · 2025-04-03T11:18:52+03:00

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна,посмотрите, пожалуйста, состав этого препарата .https://wildberries.ru/catalog/142295663/detail.aspx

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля · Answer 10 · 2025-04-03T11:21:42+03:00

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 3 апреля

Невролог, Детский невролог

Нет, маркетплейсам не особо доверяю, там встречаются подделки.
Лучше приобрести проверенную фирму,Now

Кейсинова Аксана Руслановна, 3 апреля · Answer 11 · 2025-04-03T11:31:59+03:00

Здравствуйте!
Можно бисглицинат, раз имеются умственные нагрузки и нарушения сна. Действительно, магний способствует снижению напряжения и тревожности.
Но ни один анализ не показывает достоверно его уровень, достаточно оценить клинически.

Милана, 3 апреля · Answer 12 · 2025-04-03T11:43:00+03:00

Пожаловаться

Милана, 3 апреля

Клиент

Аксана Руслановна, здравствуйте. А можете посоветовать конкретный препарат?

Акбашева Лилия Альбертовна, 3 апреля · Answer 13 · 2025-04-03T12:37:24+03:00

Здравствуйте
Лучше выбрать магний бисглицинат. Фирма орзакс, солгар хорошие. Прием рекомендуется 200 мг магния вечером
Также Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону

Милана, 3 апреля · Answer 14 · 2025-04-03T12:59:20+03:00

Лилия Альбертовна, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, об этой фирме речь? https://wildberries.ru/catalog/179564333/detail.aspx или вот этой https://wildberries.ru/catalog/142295663/detail.aspx

Бикасова Юлия Юрьевна, 3 апреля · Answer 15 · 2025-04-03T14:18:47+03:00

Здравствуйте, все же лучше магния бисглицинат. Касаемо нагрузок важно чтобы было время ежедневно когда ребенок может расслабиться и отдохнуть. Касаемо тревоги и нарушения сна если есть желание можно пройти тестирование hads, а сюда загрузить результат.