Совместимость БАДов — вопрос №3107002
Здравствуйте!
Назначили бады, приобрела следующее:
1) Омега 3 (1320 мг EPA & DPA)
2) D3 + K2 (в 1-ой капсуле 10 000 + 50 мкг)
3) Цимед
4) 5-HTP + B6 (100 мг + 2 мг)
5) Цитрат магния + B6 (400 мг + 6 мг)
Помимо этого принимаю на постоянной основе:
1) Доксазозин 1 мг, утром (у меня первичная АГ)
2) Ципралекс 20 мг, вечером (от тревожно-депрессивного расстройства)
3) Сероквель 50 мг, перед сном (бессонница на фоне ТДР)
4) Габапентин 400 мг два раза в день: днем и вечером (нейропатические боли в шее)
5) Псиллиум с каждым приемом пищи (2-3 раза в день)
По анализам повышен холестерин, дефицит витамина Д (18), низкий ферритин (24).
Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать БАДы, в какой последовательности, и дозировках?
Корректна ли будет такая схема?:
1) за час перед завтраком доксазозин, во время завтрака псиллиум, через полчаса после завтрака омега 3 и витамин Д? В каких дозировках омегу и Д?
2) Во время обеда псиллиум, через полчаса после обеда Цимед. 1 или 2 капсулы?
Через часа полтора после обеда габапентин.
3) Во время ужина псиллиум, через полчаса 5-HTP и магний. Не будет ли слишком много витамина B6 (он содержится и там, и там). Или лучше купить что-то без витамина B6?
4) За 3-4 часа до сна Ципралекс, за 2 часа до сна габапентин, за 1 час до сна сероквель
Корректно ли так принимать это все? Или что-то надо скорректировать?
И еще вопрос: судя по анализам, у меня латентный железодефицит. Что принимать для поднятия ферритина и как совмещать со всем другим списком выше?
Возраст: 26
Хронические болезни: Артериальная гипертония, хронический вазомоторный ринит, хронический тонзиллит, тревожно- депрессивное расстройство, атопический дерматит, дарсопатия шейного отдела позвоночника с мышечно-тоническим синдромом, цервикалгия нейропатического генезаНа сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!