Вечерняя тревога — вопрос №3120268

Здравствуйте! Вы описываете симптоматику панического расстройства. Лечением занимается психиатр, а также психотерапевт, соответственно один назначает медикаментозную терапию, второй лечит немедикаментозно. При паническом расстройстве назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, пароксетин и тд) как правило под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпразолам и т.д.). Курс терапии антидепрессантом составляет от 6 до 12 месяцев с момента становления ремиссии, противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе лечения. Среди психотерапевтических направлений доказанную эффективность имеет когнитивно-поведенческая психотерапия, можно заниматься онлайн. В процессе работы с психотерапевтом выявляются причины, которые послужили триггером для возникновения панических атак.

Вы молодец! Рекомендую еще к прочтению Лихи Роберт "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни", "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой".

Вы точно на правильном пути, конечно стоит попробовать справиться без таблеток, тем более, что мысли антидепрессанты все равно не изменят. И я Вас обнимаю! Скорейшей ремиссии!