Трудности с общением

У меня есть страх общения с людьми , я боюсь их внимание на себе, у меня учащается сердце биение, потеют ладони, конечности дрожат, а иногда подкашиваются, по ком-то постороннем не могу ничего сделать без запинок и заиканий, нежели одна или при хорошо знакомых людях, у меня ухудшилась память , в следствие с алкоголизмом недолговременным, рассеянность, часто чувствую себя апатично, разбито или раздражённо, даже дома я не с кем не общаюсь ,а сижу у себя на уме , почти не с кем из друзей своих не общаюсь , с переездом, и нет желания никакого, просто хочется сидеть в 4 стенах абсолютно одной.