Почему два дня стул нормально потом запор?

Здравствуйте, у меня такая проблема. Два дня нормально могу сходить по большому, но потом начинается запор. Потом снова все хорошо. 4 года назад ставали гастрит, лечила...Месяц назад когда снова случился запор, пила БАД которые прописывали тогда еще, стул нормализовался, потом снова по кругу. Питаться стараюсь правильно, овощи, фрукты(бананы, груши не ем), мучное и сладкое не ем, пью кефир. Никаких болевых ощущений нету, только чувство вздутия и тяжесть в животе. Подскажите, что может такое быть? И как с этим справиться?