Психолгическая травма

Здравствуйте, на работе меня часто угнетал и пытался меня задавить морально и психологически один человек. По началу я ему отвечал на его упрёки и чувствовал себя нормально, потом перестал и держал всё в себе. Часто об этом думал и привело это к тому , что у меня зрачок на правом глазе расширился и вгляд у меня как у психа какого то ,чувствую себя напряжённым нигде не могу найти себе место, практически всегда думаю об этом человеке и о том, что я могу с этим сделать . Мне 23 года и я не знаю, как мне дальше с этим жить. Задели меня очень сильно и в жизни уже задевали до этого.