Что вас беспокоит?
Субдепрессия
Здравствуйте, пятый год сижу в декрете. В марте 2021 родила первого ребёнка, в декабре 2023 второго. В последнее время не стабильно состояние. Прошла тест на депрессию, прикрепила в файлы результат. Частые срывы на детей без особого повода. Периодически Неустойчивое настроение. Срываюсь на родных. Не скажу, что постоянно такое настроение и срывы. Но может швырять то туда, то сюда. Хочу начать пить какие нибудь препараты, что бы уйти от таких состояний. Но хочется что нибудь, не очень сильное. Что бы поменьше побочных эффектов. Я так же еще астматик. И аллергик. Мне советовали тералиджен. Насколько он хороший препарат и поможет ли он мне и в какой дозировке пить? Или лучше что то другое.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тералиджен это нейролептик с противотревожным действием, в целом может применяться в данном случае, но часто вызывает сонливость из-за седативного действия. В таком случае рекомендуют рассмотреть к приему препарат нормотим, в составе есть литий, который работает как стабилизатор настроения, обычно его рекомендуют принимать по 2 таб утро и 1 таб обед, курс лечения 1 месяц, продается без рецепта , если в течение месяца состояние не улучшится , а только усилятся депрессивные симптомы , то в таком случае рекомендуют рассмотреть вопрос о приеме антидепрессантов , допустим золофт, пароксетин, феварин или ципралекс.
Принятый ответ
Добрый день.
Важно понимать, что успокоительные, транквилизаторы, нейролептики - это симптоматическое лечение, т.е. по окончанию курса симптомы с большой долей вероятности возвращаются.
Если говорить именно о депрессии, то лечение - это антидепрессанты из группы СИОЗС.
Но для начала всё-таки стоит очно посетить психотерапевта для оценки состояния, т.к. тесты полной картины не дадут.
Важно также понимать, что медикаментозное лечение - это помощь здесь и сейчас. Медикаменты действуют на уровне биохимии.
А тревога - это мыслительный процесс.
Важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Иначе состояние может возвращаться вновь и вновь.
Для самопомощи рекомендую книгу Р. Лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов"
Работа со стрессом - это не уйти от него и забыть, это научиться правильно на него реагировать.
Рекомендую освоить техники расслабления, релаксации. Например, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Т.к. нервное напряжение важно снимать.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
В настоящее время можно воспользоваться следующими советами:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться.
Соблюдение гигиены сна для восстановления сил.
Достаточное количество чистой воды.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина.
Если говорить о лёгких противотревожных препаратах, то можно выбрать тералиджен или атаракс и подключить психотерапию. Иначе это всё лишь временное решение, если не работать над мышлением
Принятый ответ
Здравствуйте!
В подобных ситуациях может быть рассмотрен к приему Тералиджен или Атаракс, так как оба препарата обладают антигистаминным действием и, как правило, не вызывают аллергических реакций. Прием обычно начинают с 1/2 таблетки на ночь и при хорошей переносимости в дальнейшем доза может быть увеличена до 1/2 таблетки 3 раза в день. Если на текущей дозировке не будет отмечено выраженного положительного эффекта, суточная доза может быть увеличена до 3-4 таблеток в сутки.
Если про приеме противотревожных средств состояние полностью не стабилизируется, обычно рассматривают курсовой прием антидепрессантов.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скажите , пожалуйста, вам помогают с детьми ? Есть ли у вас хобби? Увлечения?
Состояние , действительно, может быть в рамках тревожно - депрессивного расстройства.
Сдавали ли вы анализы ?
В идеале - это лечение антидепрессантами и обязательно нужна психотерапия.
Тералиджен - это временное облегчение , тк это симптоматический препарат , отменив его - все вернется, но на фоне КПТ психотерапии будет неплохой результат.
Здравствуйте!
Тералилджен да, мягкий препарат, обладает противотревожным действием. Тералиджен начните по 1/2 таблетке утро/днем и 1 таблетку на ночь, с возможным увеличением до 3-4х таблеток в сутки.
Но это препарат симптоматический, то есть не совсем лечебный, но тревогу снижает, нервную систему конечно подуспокоит.
Начните, там в динамике будет уже видна его эффективность.
Добрый вечер, Алина!
У Вас есть помощь со стороны близких? Как Вы отдыхаете?
Вы в декрете 5-ый год, Вы устали, даже, если Вам раз в неделю помогает муж, то 24/7 Вы с детьми, а хочется отдохнуть, потратить время на себя любимую и это нормальные желания.
С мужем говорили о Вашем состоянии?
Дети посещают детский сад? Когда планируете выйти на работу?
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с детьми, которые требуют к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Также важно облегчить себе быт максимально: робот-пылесос, посудомойка, заказ еды на дом, мультиварка. А будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с детьми, можно договориться быть с детьми через день (после работы мужа), вечер Вы с детьми, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за детьми.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру, врачу скажите насчёт аллергии. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. И можно исключить причины со стороны врачей очно.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад3 ответа
- 5 часов назад1 ответ
- 11 часов назад25 ответов
- 11 часов назад6 ответов