Что вас беспокоит?
Боюсь рвоты
Мне уже 37 всю свою сознательную жизнь боюсь рвоты. Позывы рвоты, рвотные массы, звуки позывов у другого человека, даже если кто то скажет что его тоншит мне уже страшно. Холодный пот по телу дрож холод. Надоело жить с этим. Ежедневно эта мысль в голове. Как будто если перекла сейчас новерное вырвет или отравлюсь. Боюсь даже когда мои дети говорят что им плохо. Из за этого страха не могу вылечить зубы. Терплю эти ужассные боли. Если открою рот инструменты или пальцы заденут языка начнется рвотный позыв из за этого не могу сходить полечить зубы. Что делать как избавится от этого. Хочу забыть этот страх. Думаю виной в этом мой папа. Как то в детстве он выпивал и я слышала как он рвал во весь голос и говорил как ему плохо и мне кажется что из за этого. Даже сейчас когда он начинает кашлять мне уже страшно. Я вот из за этого страха никогда не пила спритное и не курила думаю что меня может вырвать. Умираю от боли в зубах. И желудок боюсь проверять из за шланга который нужно глотать и опять же рвотные позывы. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА
Здравствуйте!
Ваш страх глубоко понятен, и я вижу, как сильно он влияет на вашу жизнь. Это действительно тяжело — ежедневно сталкиваться с таким уровнем тревоги. Важно, что вы ищете пути избавления от этого, даже через боль и отчаяние. Детский опыт с отцом, вероятно, стал якорем для этого страха, закрепив связь между рвотой и ощущением угрозы. Но это не значит, что так будет всегда.
Работа с такими фобиями часто начинается с малых шагов. Например, можно постепенно учиться снижать тревогу через дыхательные техники (медленный вдох через нос, выдох через рот) — это помогает успокоить физические реакции, вроде дрожи или холодного пота. Важно не избегать ситуаций, связанных с триггерами, но подходить к ним осторожно, в безопасном темпе. Стоматолога можно искать через рекомендации, объяснив свой страх: есть специалисты, работающие с рвотным рефлексом (используют аппликационную анестезию, позы, отвлекающие методы).
Главное — вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Методы когнитивно-поведенческой терапии или EMDR могут помочь переработать травматические воспоминания и изменить реакцию на триггеры. Даже мысль о том, что страх управляем, может стать опорой.
Юлия Юрьевна, а что эта за терапия? Как ее проити сколько будет стоить?
Принятый ответ
Это подходы , в которых работает психолог. На этой площадке возможна только консультация в чате в формате переписки. Я рекомендую обратиться вам к специалисту очно или онлайн по видео связи.
Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии, но не могу здесь делиться своими контактами по правилам. (
Вы можете просмотреть мой профиль или найти другого специалиста .
Похожие вопросы по теме
- 23 Февраля 20151 ответ
- 30 Декабря 20162 ответа
- 26 Марта 20171 ответ