Помогите, как справиться

Добрый день! Мне 23. Все началось с начала карантина, с ПА, которые проходили с 12 ночи и по 5 утра, тряска всего тела, температура, давление, позывы на рвоту и это все было одновременно, мне сделали укол чтобы я уснула и ночью у меня был бред кратковременный. Далее В течение месяца была сильная тревога в душе, болели два пальца левой руки. Когда отвлекалась все проходило. Потом через месяц опять ПА. Причем ПА сопровождались с потерей концентрации внимания, то есть смотреть ТВ и читать книги было не возможно. После начались такие проблемы что мне казалось что я сойду с ума. И через два дня я лежу и реву помогите спасите я умираю, сильное мочеиспускание, боль в животе. Это все произошло на фоне сильного страха и семейных проблем. Далее на 5 дней меня положили в гинекологию. Там мне сказали что у меня все хорошо. Но по ночам я спала так, что у меня были кошмары и комок в горле и постоянный рев, я себя вообще не узнавала. Домой не хотелось совсем. Потому что дома я не чувствую себя как дома. После начались другие проблемы. Ипохондрия. Была температура 37, не знала что со мной, бегала по врачам, почему так получилось и что делать.Боялась людей, общественных мест, потому что все это напоминало о вирусе. Потом сделала ЭЭГ сказали, что Гета волны увеличены и отправили к психотерапевту. Там мне назначили грандаксин, фенибут и Пантогам. Диагноз: тревожное расстройство. От этих таблеток стало хуже. Началась дереализация, через месяц у меня началась деперсонализация. При этом делала постоянные физические нагрузки, бег, разминала шею, думала что может остеохондроз. И в один день я выхожу из дома под предлогом что мне нужно срочно найти работу и я выхожу и понимаю, что начинается дождь стою под крышей и реву. Знаю где нахожусь, но не знаю куда идти. После ночью не могла спать нормально дня 2-3 потому что очень перепугалась за себя. Стало совсем плохо. Похудела на 4 кг. Так как все это время я одна дома сижу родители приходят только вечером, то не знаю что делать. Все симптомы начинались после месячных. После увидела, что хорошо помогает йога и медитации. Мне стало ещё хуже. Я лежу на диване и кажется что со мной что-то происходит. То перед глазами время так быстро пробегает, то кажется что в голове все поменялось местами, были какие-то навязчивости сдохнуть или убить мать, но я конечно такого бы никогда не сделала. Не могла даже с подругами встретиться потому что боялась что они все узнают и из-за этого один раз даже понос со страху произошел. Психотерапевт назначила таблетки респолепт и ещё что-то. Которые конечно сделали мне ещё хуже. После вспоминаю уже как я довела себя до того, что я просто уже в отключки, думала что теряю сознание навсегда и становлюсь овощем и мы едем опять к психотерапевту. Там конечно мне ничего не сказали, сказали да все пройдет и поставили диагноз ГТР и истеричкой назвал (обосновано, я та ещё истеричка). На тот момент я уже и с психологом разговаривала. Мне он тоже ничего дельного не дал. Дошло до того, что я уже ни шуток не понимала, кричала на всех, все что показывали по тв принимала на свой счёт. Потом начались перед глазами и в голове моменты которые были очень давно, и фразы, которые когда-то кто-то мне сказал и я их переживала заново. Даже один раз пошла фото делать и увидела в зеркале седой волос, ну думала что совсем, от страха чуть не сбежала оттуда. После начался бред. Но был один раз, больше не было. Захотелось мне в лес пойти, стало легче почему-то. В общем очень ужасно. Ночью легла начался тремор ног, началась жуткая апатия ко всему, ничего не хотелось. Депрессия до сих пор. После я обратилась к гипнологу, он восстановил память, убрал дереализацию и деперсонализацию, после чего начались фантазии какие-то. Бегала и бегаю два раза в день. Ноги уже болят, но усталости не чувствую, а так хочется, сон с трудом возвращается. Если от расписания отойду то все, пиши пропало, или стресс какой нибудь, я не сплю. Даже встреча с подругами теперь выливается с Отсутствием сна. Уже на протяжении 2 месяцев наблюдается параллельные мысли, когда нужно думать например, об одном, то мысли улетают куда-то в другую сторону, переключиться не получается, ночью вообще какието фразы или предложения из слов и мыслей несвязанных друг с другом или даже нереальных фраз "Андрей выпил воды" или там моя знакомая вскрывает сейф какой-то, иногда наблюдается повторение одного и того же слова несколько раз или музыка в голове на повторе неделями. Отвлекаться не получается. И постоянное повторение фраз "шизофрения, шизоидное расстройство, невроз, бар, ментизм". Я всего этого начиталась и забыть не могу теперь. То мне хочется сдохнуть. Если со мной кто-то говорит то, мысли мои в параллель. Сейчас хотя бы не забываю сколько мне лет и как меня зовут, а также ориентируюсь во времени и знаю какое число (у меня до этого тоже доходило), это очень важно для меня. Время от времени кажется что мой нос вмяли в лицо или такая тяжесть в носу, а в голове пустота или как будто мозг напополам отваливается. Но плюс могу читать и смотреть ТВ. Сейчас просто время от времени рев, почему мне это все досталось. Обращаю внимание на всякие мелочи, которые раньше я бы даже не заметила в принципе. В общем я устала от этого всего уже. Не чувствую ни какие положительные эмоции, потому что везде один негатив, и не чувствую себя как раньше усталость там, сопереживание, обиду, вину, наверное, уже и никогда не почувствую. Тут недавно мне в голову стукнуло как просветление, что мне нужно помочь знакомому, который живёт очень далеко от меня, он в такой же ситуации, но если меня ещё можно спасти, то его нет. Делала МРТ головы, все хорошо. После бега был момент, что я не могу остановиться как будто. Домой прихожу вся злая, и начинаю реветь, что я реально не могу остановиться, душа просто требует либо бить грушу либо бегать так, как марафонцы. В день по 10 км могу пройти/ бежать. Извините, что не в попал пишу, но думаю вся картина ясна. Помогите мне Что со мной и как лечить. Ною всем подряд. Больше всего меня сейчас беспокоят мысли, повторяющиеся фразы и сон. Медикаментозно лечиться не буду, кроме витаминов. Никаких антидепрессантов пить не собираюсь. Заранее благодарю за помощь.