Что вас беспокоит?
Резко накрыла паника, тревожность после Дня рождения
Добрый день. Немного опишу мое положение. На данный момент живу с родителями, никаких успехов в том что я делал, не добился. Ну да, когда про это думал, было обидно, но особых эмоций не испытывал, но. 15 октября исполнилось 23 года. Все было нормально но ночью резко накрыла паника, тревожность, сразу куча мыслей про то что исполнилось 23, я ничего не добился, пробило на слезы, все мысли как бы сразу преувеличиваются, то-что 23 а мысли сразу, как будто уже 30, а там 40, и вот что будет дальше, как будто время летит быстро, постоянно стали случайные события из прошлого в голове появляться, и опять мысли "Вот сейчас моргнут, и я на том же месте но уже мне 30". И только начинаю думать, сразу слёзы. И вот пишу это, и они опять идут. Случайные мысли, и сразу воспоминания из прошлого. Хотя до Дня рождения, бывали такие мысли, но они ни панику, ничего не вызывали. Из за этого начал болеть живот, тошнит, голод есть, но быстро переполняется желудок. И вот что делать, не знаю, устал от этого.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Хочу поддержать Вас и сказать, что Ваша жизнь только-только начинается
Всё впереди
Есть хорошая книга "Они нашли себя в 25", прочтите, возможно она смотивирует Вас двигаться дальше
Юлия Михайловна, и вот заметил, что появилось такое чувство, что 23 года, дальше пустота, есть только мысли о том что было, а о будущем как-то пугающе, и все привычные дела, которые делал, стали вызывать какое-то отторжение, отвращение.
Принятый ответ
Можно рассмотреть это в положительном контексте
Это ведь значит, что самое время искать для себя что-то новое, новые увлечения, новые навыки, новые знания.
В мире столько всего интересного :)
Здравствуйте, такие экзистенциальные кризисы случаются у многих людей, и это нормально, а вот если самостоятельно не получается справиться с этим кризисом, то стоит обратиться за помощью на прием к психотерапевту.
Андрей Александрович, пока с трудом получается самому. Пытаюсь принять мысли, обдумать, медитировать, вроде становится легче, но потом опять накрывает.
Значит пора на прием к психотерапевту.
Андрей Александрович, а можно для начало самому попить какие-то таблетки, для которых не нужен рецепт? Может есть которые снимают тревожность и всё такое. Я принимаю глицин, но не знаю действует он, или только как плацебо.
Принятый ответ
Все препараты рецептурные. Без рецепта только афобазол.
Андрей Александрович, хорошо, спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте Артём!
Ваши мысли о своём возрасте могут быть связаны с возрастным кризисом. Каждый человек переживает время от времени такие кризисы, связанные со сменой убеждений и ценностей. Как вы понимаете мысли дошкольников отличаются от желаний подростков, и взгляды юношей и девушек 18-25 летнего возраста на свою жизнь, совсем не похожи на ценности и убеждения зрелых 30-40 летних мужчин и женщин. Каждый возраст имеет свои особенности и каждому приходится приспосабливаться к изменившимся условиям жизни. У кого-то такой переход совершается почти незаметно, а кому требуется помощь или со стороны родителей, сверстников, или специалистов. Вам желательна консультация психолога, чтобы точнее разобраться с причинами возникших проблем и найти наиболее адекватное решение для их преодоления.
Иван Васильевич, спасибо за ответ.
Здравствуйте. С такими состояниями обращаются к психотерапевту для проведения когнитивно- поведенческой психотерапии. При необходимости медикаменты , по состоянию. В вашем случае можете начать прием курса пантогам -актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца. это ноотроп, не психотропный препарат купите без рецепта. На нем тревога может уйти и общее состояние улучшится, эффект накопительный.
Татьяна Александровна, хорошо, попробую.
Принятый ответ
Пожалуйста, Артем.
Принятый ответ
Здравствуйте, Артем.
День рождения - своего рода переходный день, обновление символического жизненного цикла. То, с чем вы жили свой предыдущий год, стало явным, актуальным, предстало перед вами более интенсивно. В свой день рождения иногда может происходить маленький кризис, переоценка, внутренняя ревизия. Если предыдущий год жизни человек провел осознанно, делая то, что нравится, был сосредоточен на процессе, подмечал даже небольшие достижения или перемены, в день рождения он может почувствовать удовлетворение, радость, предвкушение следующего года жизни, гордость собой. Если что-то "не доделано", то, соответственно, огорчение, разочарование, неудовлетворенность, сомнение в себе. В этом смысле ваши переживания понятны и знакомы, думаю, почти всем людям.
То, что вы недовольны тем, как провели свои предыдущие года, не значит, что так будет всегда. В любой день есть возможность перемены ситуации.
Помогает работа с психологом.
Анна Андреевна, спасибо.
Похожие вопросы по теме
- 12 Сентября 201912 ответов
- 2 Сентября 202229 ответов
- 13 Декабря 20221 ответ