Режим дня 10 месячного ребенка — вопрос №3213971

Здравствуйте!
По описанию можно предположить, что малыш очень хочет сбросить третий сон, в таком возрасте обычно у малышей уже остается 2 сна. Отрезки бодрствования колеблятся в пределах 3.30-4.30 (у каждого малыша индивидуально). Ко всему, по представленному режиму, есть пересып дневного сна (обычно в этом возрасте суммарно дневной сон занимает 2-3 часа).
«Если я высыпаюсь днем, зачем мне спать ночью?»
Также хочется отметить, что желательно фиксировать время утреннего подъема в пределах 30 минут (допустим, 6.30, не позже этого времени). От этого и «отбой» будет оставаться примерно в одно и то же время. Также с учетом предоставленной информации можно предположить, что отрезки бодрствования «неровные», где-то 3 часа, где-то 2 часа и т.д.
В описанной ситуации «висит на груди в сон» скорее не столько связано с сосанием соски, сколько это способ продления сна и, в принципе, глубокого сна, опять-таки из-за недостаточного времени бодрствования предыдущего перед этим сном.

Менять подъем сильно не требуется, просто его нужно зафиксировать. Детки очень режимные и хорошо реагируют на стабильность. То есть просто выбираете удобное для Вас время подъема или среднее между временем, когда малыш встает, по представленному режиму получается 6.30, и каждый день просто будите не позднее этого времени (да, деток иногда лучше будить). Иногда бывают «отсыпные» дни, когда режутся зубы, после скачков роста, просто малыш так захотел. В скачки роста время бодрствования всегда растет. ВБ просто не должно быть сильно разным, то есть не должно быть разбега, что, допустим, один отрезок 2.30, а перед сном 5 часов, получается в одном отрезке малыш не догуливает, а в другом сильно перегуливает и утомляется, что может негативно сказываться на нервной системе, перегружать и перевозбуждать её, от этого также зависит качество ночного сна (частые ночные просыпания (ЧНП) сюда же). Разбег между первым утренним бодрствованием и бодрствованием перед сном обычно не более 40 минут. В этой ситуации по описанному режиму немного выравнить эти отрезки и оценить суточное бодрствование (сколько всего малыш гуляет в течение дня), если ЧНП остаются, постепенно прибавлять время бодрствования и, конечно, не давать пересыпать дневной сон (об этом я писала, по возрасту его больше условной нормы, но в данной ситуации это малыш так отсыпает плохой ночной сон из-за ЧНП).
Прибавки веса достаточно хорошие, до полугодия по ВОЗ нижняя граница прибавки составляет 400 грамм, по предоставленным данным все вписывается в рамки нормы, после полугодия набор веса снижается в связи с повышением двигательной активности малыша, могут составлять 150-200гр/мес. Учитывая, что малыш родился 2760г, и на данный момент 7610г - хороший вес, тут надо еще оценивать рост и вес родителей (возможно, конституция родителей играет как наследственный фактор, если мама с папой или кто-то в семье невысокие и худенькие, откуда малышу быть пухлым кругляшом и высоким?). Почему вы или педиатр решили, что грудного молока не хватает? Иногда бывает так, что у малыша высокая потребность в калориях (очень подвижный, например), и он не успевает её добирать с ГВ и прикормом, быстро расходует. В такой ситуации обычно стараются повышать энергетическую ценность прикорма (добавлять в прикорм полезные калории и жиры - оливковое масло, ореховые пасты (аллергены! Вводить 3-5 дней, аккуратно), авокадо и т.д.), на жирность грудного молока, к сожалению, повлиять возможности нет, так как его состав всегда подстраивается под потребности малыша по мере его роста, единственное, можно «разогнать» лактацию, чаще прикладывать.
Если остались какие-либо вопросы, пишите, буду рада ответить!

Отличный рацион питания! Это радует! Единственное, как вариант, иногда можно одно кормление делать смесью (например, вечером за час перед ночным сном), но это редкость, если малыш совсем-совсем не добирает вес, а как я писала выше, у малыша хорошие прибавки веса!
Как правило, рекомендуется кормить грудью как минимум до года, потому что ГВ является основным питанием источника у малыша до года, дальше обычно по «обоюдному согласию», если и малыш, и мама готовы, плавно завершаете ГВ, без стресса для малыша. По ВОЗ, конечно, рекомендуют до 2 лет, но опять же ориентироваться на желание мамы и малыша, с учетом, что вы написали, что устали, возможно рассмотреть вариант завершения к году/чуть после года. После года возможен переход на общий стол, при условии, что порции достаточные, малыш наедается. Плавное завершение ГВ - это про увеличение порций прикорма, сначала убираете хаотичные дневные кормления, затем ночные (заменяете на новые ассоциации продления сна - похлопывания, поглаживания, шиканья и т.д., но все это постепенно, первоочередно, конечно, сейчас наладить режим. Заменять на водичку/кашку/кефир и тд нецелесообразно, так как может привести к кариесу и по сути своей «заменой шила на мыло»), затем постепенно разделяете грудь-сон днем, увеличивая интервалы между кормлением и засыпанием, и убираете дневные кормления затем насовсем. Это краткий ликбез в помощь Вам, надеюсь, не запутала!)

Немного структурирую:
Налаживаете режим дня, к возрасту малыша может быть 1-2 ночных кормлений, но допустимо до 3-4 просыпаний всего - это один из критериев подходящего режима.
Для плавного завершения ГВ - Увеличиваете объем прикорма
Сначала убираете хаотичные дневные кормления
Затем убираете ночные кормления грудью, параллельно создавая новые ассоциации для сна
Затем убираете дневные кормления
Все процессы очень длительные и требуют кропотливого труда и терпения мамы, но я уверена, что вы справитесь!

Рада помочь!)
По режиму, на двух снах старайтесь делать упор больше на первый сон, второй сон более коротким (40-60 минут), первый обычно (1.20-2ч), если первый сон не получается продлить, пробуйте увеличивать первый отрезок бодрствования. В таком возрасте обычно СВБ (суточное время бодроствования) составляет 11-11.30 среднее. Получается отрезки приблизительно в диапазоне 3.30-3.50 в среднем. Но если малыш просится спать, не мучаем, укладываем. То есть опять же здесь вы ориентируйтесь на малыша, как проходят ночи, исходя из этого корректируете. Разница час в бодрствовании в основном допустима после года, особенно при одном сне, на данный момент немного большая разница выходит. С учетом, что малыш встает в 6, отбой также будет ранним, если посчитать среднее обычное СВБ в этом возрасте и средний дневной сон, то это выходит, отбой +- около 19.30-20.00 вечера.
Еще добавлю ко всему, оценивая представленный режим, можно предположить, что малыш немного недогуливает свое бодрствование возрастное, старайтесь прибавлять в день не более 15 минут к отрезкам, например, по 5 минут к отрезку.
Для удобства мам сейчас много приложений-помощников для отслеживания времени сна и бодрствования малыша (например, сон малыша), попробуйте воспользоваться такими приложениями, может быть так будет более наглядно и в голове держать не нужно, когда уснул, когда проснулся малыш и т.д.

* добавлю
Вечерний длительный сон может привести к сопротивлению укладыванию в ночь, поверхностному ночному сну, что усиливает ЧНП. Поэтому обычно рекомендуют длинный сон делать первым. И основной упор по сну малыша всё-таки на ночной сон, чтобы он был глубокий и восстанавливающий, так как именно во время него образуется множество нейронных связей, отвечающих за развитие малыша.

На здоровье! Растите крепкими и здоровыми 🫶🏼 Маме терпения! 🤍