Что вас беспокоит?
Ребенок просыпается среди ночи
Добрый день! Ребенок 1,3 года. Последние полтора месяца периодически замечаются просыпания среди ночи. Она спит, потом открывает глаза и может ворочаться и не спать 3-4 часа, может плакать, может не плакать. Режим у ребенка строгий: 1 дневной сон 2-2,5 часа, ранний отход к ночному сну — в 20:30. Засыпает на НС довольно быстро, на ДС очень долго укладывается — от 40 до 60 минут. И вроде можно было бы решить, что это зубы, но она может день спать отлично и всю ночь, а на следующий день радовать меня «ночными прогулками».
Принятый ответ
Здравствуйте! Распишите полный режим
Дня ребёнка - подъем , во сколько дневной сон, во сколько ночной сон.
Ребёнок не догуливает , скорее всего, отсюда ночные гуляния есть.
Скажите , не было ли стресса ? Как давно стало такое происходить, что -то предшествовало проблеме ? Может отселили в свою кровать, может переезд был? Может от ГВ отлучили? Соски?
Алина Николаевна, добрый день! Это началось около полутора-двух месяцев назад. Абсолютно никаких изменений не было, из стрессов была болезнь, но это было вот неделю назад. В остальном — все делаем как и всегда, днем — затемняем помещение, включаем белый шум, лежим вместе, засыпаем; вечером добавляем к дневному: массажик, смесь, мажем личко и зубки.
Распорядок такой:
Подъем в 7:30. Далее валяемся до 8:30, идем на завтрак, потом гигиенические процедуры, прогулка, перекус, сон с 12:30 до 15:00, обед, играем, прогулка, в 19:00 ужин, потом играем, в 20:00 купание, далее мажемся, кушаем смесь и в 20:30-21:00 засыпаем.
Когда такие гуляния были при двух снах, сбросили один сон, все на какое-то время стабилизировалось, но потом опять начало повторяться. Также, мы убрали пеленку-кокон, но гуляния были и с ней.
Спит она в своей кроватке с рождения, если просыпается ночью, но я беру к себе, потому что мне тоже хочется спать, мне проще положить рядом и поспать, чем усыплять и перекладывать. Если не просыпается за ночь, то спит в своей кровати. Соска только для сна, в обычной жизни, в тч на прогулке ее не существует.
Попробуйте сейчас сделать дневной сон чуть раньше. Скорее всего, у вас есть перегул утром и недогул вечером . Все же утром время бодрствования должно быть коротким - в вашем возрасте не длиннее 4 ч, а лучше меньше. Утром должно быть активным - прогулки , игры. Ребёнок может перевозбуждаться , поэтому долго уходит в сон. Либо же бодрствуете неактивно и тогда ребёнок не догуливает , а потом еще и спит долго. Если при смене режима ничего не изменится , нужно делать короче дневной сон.
Днем пока оставьте такой длинны сон. И укладываете на ночь не позже чем через 6 ч бодрствования. Убрать перед сном все мультики , музыку , ванну с магниевой солью принять можно для расслабления.
Но с большей вероятностью, у ребёнка проблемы со сном из-за режима дня. Ребёнок ночью догуливает свое время.
Алина Николаевна, поняла вас. Спасибо!
Попробуем сдвинуть утро на час, надеюсь, поможет.
Очень рекомендую вам приложение дневник малыша для отслеживания сна. Он вам поможет увидеть при каком режиме ребёнок лучше спал, чтобы не менять режим в слепую.
Если ребёнок не будет засыпать, когда сдвинете время на час раньше, то пробуем еще раньше на +-20 мин или позже. А затем укорачиваем дневной сон хотя бы на минут 30, например. Запаситесь терпением, в крайнем случае можно поработать с консультантом по сну.
Принятый ответ
Здравствуйте! Как вы правильно отметили, прорезывание зубов может быть причиной дискомфорта, но если это происходит нерегулярно, стоит поискать другие причины. В этом возрасте дети активно развиваются, и скачки развития могут влиять на сон, мозг обрабатывает новую информацию, и это может приводить к пробуждениям. Ребенок может переживать какие-то эмоции, например, тревогу разлуки, особенно если в течение дня были какие-то изменения в распорядке или окружении. Слишком активные игры или просмотр мультиков перед сном могут перевозбудить нервную систему ребенка, что затруднит засыпание и приведет к ночным пробуждениям. Если ребенок недостаточно активно двигается в течение дня, это также может повлиять на качество сна. Слишком сухой или жаркий воздух, неудобная одежда или постельное белье могут вызывать дискомфорт и пробуждения. Хотя у вас и налажен режим, ночные пробуждения иногда могут быть связаны с чувством голода или жажды. Создайте максимально комфортные условия для сна, убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Внимательно наблюдайте за ребенком, попробуйте понять, что предшествует ночным пробуждениям, может быть, есть какая-то закономерность. Избегайте перевозбуждения перед сном, за час-два до сна лучше предлагать спокойные игры, чтение книг. Предлагайте ребенку физическую активность в течение дня, прогулки на свежем воздухе, игры в парке помогут снять напряжение и улучшить сон. Попробуйте немного скорректировать режим, возможно, дневной сон слишком длинный, и ребенку не хватает усталости к ночи. Обеспечьте достаточный эмоциональный контакт с ребенком, больше обнимайте, целуйте, разговаривайте с ней, особенно перед сном. Если ночные пробуждения продолжатся и будут вас беспокоить, стоит проконсультироваться с педиатром или детским неврологом.
Принятый ответ
Вероятнее всего имеет место совокупности факторов:
Вы пишете, что 《ранний отход к ночному сну — в 20:30. Засыпает на НС довольно быстро》,
《на ДС очень долго укладывается — от 40 до 60 минут.》 Если 1 ДС но есть небольшие периоды дремы на прогулке в коляске, то вполне закономерно, что на длительный ДС ребенка сложно будет уложить т.к. он выспает свою индивидуальную норму.
《Ночные прогулки》 в этом возрасте чаще связаны всё-таки с ростом зубов, который, как и рост костной ткани, более интенсивен в ночное время, но это более выражено на фоне незрелости ГМ в этом возрасте изза чего эпизодически и происходит перевозбуждение нервной системы.
Основными мерами в подобных случаях являются снижение активности за пару часов до сна, сокращение времени ДС, или применение специальных гелей для десен (после консультации педиатра и детск.стоматолога)
Маргарита Валерьевна, добрый день!
Кроме дс никаких «пересыпов» нет. Ни в коляске, ни в машине, ни где либо еще, в ВБ ребенок активно бегает и изучает мир.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю Вашу обеспокоенность.
Действительно, в вашем возрасте подобные проявления могут быть связанны с зубками и это часто так и есть. Следующий момент это организация дневного сна. Стоит его передвинуть на немного раньше и исключить моменты дремоты у ребёнка днём. Также важно исключить дневное перевозбуждение ребёнка, синими гаджеты и режим дня!
Желаю Вам здоровья!
Юлия Алексеевна, добрый день!
Кроме дс никаких «пересыпов» нет. Ни в коляске, ни в машине, ни где либо еще, в ВБ ребенок активно бегает и изучает мир.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20191 ответ
- 17 Июля 202114 ответов
- 20 Октября 202111 ответов
- 25 Ноября 20219 ответов