Что вас беспокоит?
Ранний подьем
Добрый день. Ребенку 1 год. Были на гв. Неделю назад отучила от груди , сначала резко убрала дневные кормления ( были днем плотный завтрак, обед, ужин, перекусы). А потом резко ночные. Уже 4 дня без ночных. Спит неплохо, может ночью по капризничать, но сам успокаивается. Проблема в ранних подьемах . В 5:30 утра. Днем спит 2,5-3 часа ( уходит на сны без груди). В ночь уходим в 20:30-21:00. По вб выдерживаем 3:20/4:00/4:10 примерно. Нормализуется ли сон? Как сделать так, чтобы ночной сон стал длиннее, ночи получаются короткие. Всегда около 9 часов (ночь)
Принятый ответ
Добрый день!
В возрасте малышей старше года, чаще всего, ночной сон 9-9,5 часов - это абсолютная норма.
В целом, по времени бодрствования и количеству дневного сна все хорошо.
Вероятнее всего, такой ранний подъем связан с тем, что ребёнок высыпается и готов бодрствовать.
Чтобы сместить ранний подъем может быть эффективным:
- плавное смещение ухода на ночь (до 22ч)
- плавное смешение дневного сна на более позднее время
- поднаращивать время бодрствования на 5 минут ежедневно в каждом периоде бодрствования до 20-30 минут в неделю(вб одного отрезка в идеальном формате должно быть не менее 4 часов)
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скорей всего у ребёнка сейчас стресс, т.к убрали грудь, нужно время на адаптацию, хотя бы недели 2-3.
Если до этого малыш ночью ел грудь, а теперь нет, то возможно он голодный и поэтому встаёт раньше.
В таком случае можно попробовать очень сытно, плотно кормить перед сном, если ночью просыпается давать хотя бы водичку, молоко. Тогда получится дольше поспать.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можно попробовать увеличить время бодрствования перед ночным сном (оптимально 4,5-5 часов).
Так как ночью было ГВ, сейчас ребёнок может испытать голод, необходимо, чтобы он был сыт перед сном.
После отлучения сон может наладиться за 1-2 недели.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вероятно, у ребёнка сейчас непростой период адаптации, поскольку он отвык от груди. На это может потребоваться от двух до трёх недель.
Если раньше малыш просыпался ночью, чтобы поесть, а теперь нет, возможно, он испытывает чувство голода и поэтому просыпается раньше.
Попробуйте увеличить время бодрствования перед ночным сном.
Поскольку раньше ребёнок получал питание ночью, сейчас он может испытывать чувство голода. Важно, чтобы перед сном сытно покушал .
В сложившихся обстоятельствах у вас есть возможность увеличить продолжительность сна.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ранние пробуждения это частая реакция при отлучении
Обычно в течение 2-4 недель ритм вновь выравнивается и ночной сон может стать длиннее
Часто дети к 18 месяцам увеличивают продолжительность сна до 10-11 часов но тоже все индивидуально
Рекомендуется чуть позже укладывать
То есть сдвигайте его каждый день постепенно отход ко сну ближе к 21:00
Так как если рано укладываете то рано будет и просыпаться
Так же рекомендуется вечером когда ребенок ложится спать чтобы в комнате было темно
А утром наоборот много естественного света
3 часа днем для сна в год это верхний предел нормы
Рекомендуется попробовать сократить дневной сон до 2,5 часов
Так как если ребёнок много спит днем то может ночью хуже спать
Гулять больше е на свежем воздухе перед сном
Режим у вас хороший
Через 10-14 дней организм адаптируется и сон станет длиннее
Будьте здоровы 🙏
Здравствуйте!
По описанию у ребенка недогул по времени бодрствования. 9 часов ночного сна может быть нормой для многих детей. Редко в таком возрасте дети спят 10 часов. Чтоб ночь была длиннее попробуйте дневной сон в сумме делать 2 часа-2.20.
Подскажите пожалуйста дневных сна 2?
Да, два дневных сна
1 сон не пробовали? На 2 сон легко укладывается?
Если он встает в 5:30 утра. То уже через 3:30 он начинает капризничать, на первый сон засыпает быстро и легко.
На второй сон может засыпать минут 30. Но спит хорошо, приходится будить.
Если бы вставал, в часов 7-8, то я бы подумала о переводе на 1 сон. Пока не знаю как это сделать
Переход на 1 сон может быть очень резким, в течение недели буквально, а может быть очень плавным в течение месяца, когда мы понимаем, что с 2-мя снами ночи все равно уже не очень комфортные и сон, видим что 2-й сон снижает давление сна в ночь и ночью малыш много крутиться, выпрыгивает из сна, продлить становится все сложнее, но при этом днем еще не всегда легко и комфортно тянет отрезки на 1 сне, тогда чередуем дни с 1-м сном и 2-мя. В таком случае сперва дней с 2-мя снами может быть больше, дней с 1-м меньше, потом чередуем через день, затем 2-й сон вставляется все реже и реже. Можно попробовать так.
Ориентиры по сбросу 2-го сна:
Время бодрствования будет постепенно расти и второй сон будет продолжать с трудом вмещаться в день и будет риск сдвига отбоя на ещё более позднее время.
Потребуется сначала сократить второй сон. Например, сделать первый сон 1,20, второй – 40 минут.
Далее потребуется сократить даже вот так: первый сон 1,00, второй – 40 минут. Или не сокращать первый сон, а второй сон постепенно уменьшить до микро-сна в 20 минут.
Далее, когда второе вб будет уже 5+ часов не смотря на микросон, (первое ВБ иногда «застревает» на трёх с небольшим часах, и его надо постепенно подрастянуть ближе к 4.00-4.30 часам), второй сон выпадает настолько поздно, что пора уже в ночь. Укладываем вместо второго сна в ночь и смотрим, во сколько ребенок проснётся без фиксации утреннего подъёма. Рано и вмещаются два сна – ставим два сна. Может спать утром дольше и встает позже обычного времени подъёма, тогда один длинный сон, иногда сразу после сброса он бывает почти 3 часа, в 2,40 лучше разбудить. Но если малыш проспал до 9 утра, вполне достаточно дневного сна 2 часа.
Иногда необходимо около 1-2 месяцев позволять ребёнку раз в 5-7 дней подравнять режим с помощью двух снов.
Похожие вопросы по теме
- 30 Сентября 20239 ответов
- 18 Октября 20237 ответов
- 11 Мая 20247 ответов
- 2 Сентября 20244 ответа