Что вас беспокоит?
Разный объем икроножных мышц
В 2019 году была травма правой ноги, был перелом пяточной кости со смещением, была установлена спица с шурупами, через 8 месяцев сняли спицу. 4.5 месяца носила лангету. После снятия лангеты нога похудела и теперь вот уже прошло 5 лет ноги в обеме разные, примерно в 2 см что очень заметно, не возможно одеть не шорты не юбки. Подскажите пожалуйста как то можно восстановить икроножную мышцу или куда обратиться, хочется носить и юбки и шорты.
Принятый ответ
Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию.
Причинами уменьшения диаметра голени после травмы в вашем случае могут быть:
- травма мышечных волкон икроножной мышцы
- гипотрофия мышц сгибателей из- за контрактуры голеностопного сустава( мышцы не получают полную нагрузку)
- нейропатия посттравматическая.
В таких случаях рекомендуют дообследлование:
- рентгегография пяточной кости ( определение степени посттравматической деформации , при наличии)
- МРТ голени ( определение степени повреждения мышц голени)
- электронейромиография( исключение посттравматической нейропатии)
После данных исследований можно определить причину такой разницы
Сейчас можно заниматься ЛФК травмированной нижней конечности.
- Коррекция рекомендации после исследования
Всего самого наилучшего!
Принятый ответ
▪️ Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед
▪️ Ваша ситуация вполне понятна, и такие последствия после перелома и длительной иммобилизации – не редкость. Разница в объёме ног связана с атрофией мышц из-за отсутствия нагрузки, но это поправимо!
▪️ Что можно сделать?
▪️ 1. Лечебная физкультура (ЛФК) и реабилитация
▪️ Обратитесь к реабилитологу или ортопеду, чтобы подобрать индивидуальные упражнения для постепенного восстановления мышц. Эффективны:
▪️ Подъёмы на носок (сначала с опорой, затем без)
▪️ Упражнения с резиновыми лентами
▪️ Велотренажёр или плавание для мягкой нагрузки
▪️ 2. Физиотерапия
▪️ Электростимуляция мышц (миостимуляция), массаж и гидротерапия помогут активировать мышечные волокна
▪️ 3. Симметричные нагрузки
▪️ Старайтесь равномерно нагружать обе ноги в повседневной жизни (например, при ходьбе, подъёме по лестнице)
▪️ 4. Косметические решения
▪️ Пока мышца восстанавливается, можно использовать корректирующее бельё или подбирать одежду с градиентом (например, юбки с асимметричным подолом)
▪️ Главное – не отчаиваться!
▪️ Мышцы имеют «память», и при регулярных тренировках объём постепенно выравнивается. Да, это требует времени (от 6 месяцев до года), но результат того стоит. Важно действовать последовательно и не перегружать ногу
▪️ Если есть возможность, проконсультируйтесь в специализированном реабилитационном центре – там помогут составить оптимальный план восстановления. Вы уже прошли сложный этап, и теперь осталось лишь немного терпения и заботы о себе. У вас всё получится!
Александр Александрович,спустя 5 лет после перелома можно восстановить?
Да, такие примеры были в моей практике
Принятый ответ
Здравствуйте Татьяна!
Проблема, с которой Вы столкнулись, не редкость после перенесенных травм, когда происходит уменьшение диаметра сегментов конечностей (голени, бедра, предплечье, плечо). Это происходит в подавляющем большинстве случаев за счет гипотрофии мышц. Как восстановить - мои коллеги очень подробно это описали. Но хотелось бы добавить ко всему ранее сказанному, что существуют еще и методики контурной пластики икроножной области. Что это такое? Это используется, если не смотря на все предпринятые усилия по восстановлению объема мышц все же полноценного эффекта достичь не удается и остается эстетический дефект - производят установку имплантов, восстанавливающих контуры икроножной области (на подобии имплантов, используемых при пластике молочных желез). Этим занимаются пластические хирурги и можно проконсультироваться у них. Но лучше - восстановить силу и объем мышц естественным путем. Удачи Вам и скорейшего решения имеющейся проблемы!
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20205 ответов
- 16 Мая 20202 ответа
- 3 Августа 202018 ответов
- 24 Августа 20201 ответ