Что вас беспокоит?
Ранний подъём
Добрый день. Ребёнку 7,5 месяцев. В последнее время просыпается в 5 утра. Бывает просыпается и в 4-4,5 ч утра. Приходится снова укладывать, и может доспать до 6-6,30.Ночью на кормление просыпается 2 раза если ничто не беспокоит. Мы на ИВ. Днём спит 3 раза по 30-40 минут. На обеденный сон кладу с собой. Иногда получается продлить сон.На ночной сон уходим с 19-20.00 ч.Ритуалы на сон есть. Шторы,белый шум,колыбельная/песенка.Нормально ли это что спит по 30-40 минут?как выстроить нормальный режим?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
В таком возрасте малыши спят примерно 2-4 часа днём в сумме.
Вероятно, скоро один сон будет продлеваться, а один сон сбросится.
Ранее просыпание для малышей физиологично, поэтому здесь вопрос больше в вашем комфорте.
Если это слишком рано и совсем не удобно для вас, то можно понемногу сдвигать время укладывания на ночной сон.
1 шаг 1 раз в три дня - сдвигаем на 10-30 минут.
Валентина Сергеевна, Здравствуйте. Т.е просыпаться в 5 утра вполне нормально?если я правильно считаю вроде 10 часов сна выходит. Или нет?Утренний сон по 40 минут в основном,днём получается продлить до 1.5 ч если рядом лежать,и вечером 3 сон 40 минут. Обычно в районе 15. И если начинать укладывать в 19.00 или позже уже идёт перегул. Как быть?в 18.30 начинать укладывать?
Да, в таком возрасте как раз малыши и спят в среднем 10-11 часов ночного сна.
В таком случае можно попробовать сдвигать.
Утром стараться продлить сон хотя бы на 10-15 минут и сдвигать все засыпания так же на 10-15 минут 1 раз в 3 дня. То есть 3 дня вы сдвигаете на 10 минут, потом ещё +10 минут сдвинулось и фиксируем 3 дня.
Если идти маленькими шагами, то нн будет явного переутомления.
Но сдвигать только в случае, если вас что-то не устраивает в режиме и вы не хотите, не можете подстроиться.
В целом хороший режим, 3 сна малышу ещё нужны.
Принятый ответ
Здравствуйте, Альбина!
В таких случаях рекомендуется сократить количество дневных снов, тогда ребёнок будет более утомлён и время дневного сна продлится.
Учитывая, что малыш спит 3 раза днём, ночной сон у него длится 8-9 часов (учитывая во сколько укладываете и во сколько просыпается), этого ему достаточно чтобы выспаться.
Днём больше старайтесь заниматься с ребёнком, развивающие игры, картинки и тд.
Илона Геннадьевна, Здравствуйте. т.е дневной сон не продлевать до 1 ч-1.5? Пускай все 3 сна спит по 30-40 минут?
Вот на примере сегодня. Ночью спала беспокойно. Проснулась в 5 утра невыспавшись. Первый сон 40 минут ,проснулась в 8 утра. Обеденный сон 1.5 часа проснулась в 12. И вот третий сон будет около 15 ч 40 минут. Тогда в ночь во сколько укладывать?никак не могу выстроить режим. Стараюсь укладывать в одно и тоже время,ритуалы тоже есть.
Нет нет, уменьшить количество дневных снов, то есть не 3 раза, а 1-2. И тогда по длительности они будут по 1-1.5 часа.
В ночь старайтесь укладывать в 21-22 часа. Тогда ребёнок вероятнее всего проспит до 8 часов утра. И в таком случае, количество дневных снов у вас уже будет меньше
Илона Геннадьевна, а как безболезненно с 3 снов на 2 перейти?интервал вб какой будет 3 часа?
Интервал будет примерно 3 часа.
Если ребёнок будет просыпаться примерно в 8, то первый дневной сон будет около 11-12 часов
Принятый ответ
Здравствуйте
Можно предположить что это физиологические особенности некоторые дети действительно рано встают и короче спят днем
Так же возможно ребенок не устает достаточно днем .
Рекомендуется сделать позже время отхода ко сну - так как 19:00 слишком рано, и к 5 утра ребенок уже выспался (попробуйте сдвинуть на 20:00-20:30)
Рекомендуется вместо трех коротких снов сделать два более длительных (утренний - около 9:00-10:00 на 1-1,5 часа и дневной - около 13:00-14:00 на 1,5-2 часа)
Так же рекомендуется соблюдать интервалы бодрствования примерно 2,5 часа
Рекомендуется соблюдать микроклимат :
Влажность 60%
Температура 22-24 градусов
Проветривание комнаты 2 раза в сутки
Не рекомендуется укладывать ребенка спать, если он не проявляет признаков усталости
Все индивидуальны , поэтому у каждого свой режим
Не переживайте
Будьте здоровы 🙏❤️
Мария Алексеевна, Здравствуйте. Не всегда получается продлевать сон. Когда как. В последнее время при укладывании ребенок капризничает. Стонет,плачет,отказывается назад на руках. С чем это может быть связано?видно что явно хочеи спать,но сопротивляется как-будто. Интервалы вб соблюдаю.
Ребенок достаточно активно ведет себя в течение дня ?
Мария Алексеевна, конечно стараемся чтобы уставала. Может плохо стараемся не знаю.
Попробуйте побольше играть с малышом , прям чтобы уставал , и посмотреть как изменится ситуация
Принятый ответ
Здравствуйте! С возрастом малыши все меньше спят и больше активничают, в таком случае нужно «создать» ритуал для дневных снов, чтобы ребенок спал один сон , но длительно (1-2ч)
Попробуйте укладывать спать не в 7-8 вечера, а в 8-9 , чтобы сдвинуть период пробуждения
Ночные кормления к году нужно постепенно убирать, чтобы ребенок всю ночь спал
Регина Ренатовна, Здравствуйте. А как сдвинуть укладывание на позднее время?она в 19.00 уже никакая практически. Как писали выше?1 раз в 3 дня на 10-20 минут?
Можно постепенно сдвигать , то есть ранее вы ложились в 19, потом ложитесь в 19.15
И постепенно режим сдвинется и ребенок будет уходить позже на сон
Принятый ответ
Здравствуйте. В этом возрасте уже увеличивается активность, детки могут рано просыпаться, особенно если накануне не было достаточной активности днём. Если маме это некомфортно - можно сдвигать плавно на 10-15 -20 минут. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Михаил Николаевич, спасибо за ответ)
Здоровья и Удачи!
Похожие вопросы по теме
- 11 Октября 20232 ответа
- 16 Декабря 20244 ответа
- 19 Февраля 202524 ответа
- 19 Апреля 4 ответа