Что вас беспокоит?
У меня детская травма или нет?
У меня уже давно в памяти всплывает кое-какое воспоминание, особенно когда грущу под вечер. Как я помню, когда мне было лет 9-10, мама нашла отчима (до этого у матери никого не было, так как родной отец погиб, когда мне было 6 лет). Также она приводила каких-то алкашей в дом, и они вместе бухали, ну и сейчас моя мама иногда выпивает после рабочего дня но я за это ее не сужу, так как в жизни много трудностей). Я помню, мне было очень весело: новый мамин мужчина покупал нам с сестрой разные игрушки, сладости. Я был очень счастлив, но в какой-то день этот мужик стал пить. Компьютер, который он ранее купил, разбил на улице в дребезги, как и колонки, которые он покупал, а потом сказал, что якобы мама такая-сякая, что-то сломала, а потом он сказал, что она ничего не ценит (я точно не помню, что он говорил, но вроде про то, что мама что-то сделала не так). Я уже не знаю, через какое время происходили все эти события, но вроде после всего этого этот мужчина (его звали Николай) пришел домой весь в слезах. Я помню, что я не понимал, что происходит: он упал мне в колени, рыдал и говорил, что мама умерла. Я с самого начала ничего не понимал, подумал, что умерла моя мама (на самом деле умерла его родная мать), потом побежал к сестре весь в слезах, говорил, что мама умерла. Но вот чудо – мама вернулась с работы. Дальше я помню только отрывки, и как будто это было во сне, ну и ранее я говорил, что, возможно, события были не в том хронологическом порядке. В общем, этот мужик бухой рыдал на кухне, что-то они там с мамой разговаривали, орали, я ничего не понимал, но как только я увидел, что этот тип взял в руки нож и что-то говорил, а мама пыталась вырвать нож у него из рук, я закричал на весь дом, чтобы он убрал нож от мамы (только спустя время я понял, что он хотел суициднуться и порезать шею или что-то такое). Позже он каждый раз приходил домой бухой, орал, мама его прогоняла, потом они вроде опять мирились, снова ссорились и так по кругу, но в один день ссоры были очень громкие: отчим орал, что он сожжёт дом и что-то еще (я не помню). Потом он подошёл ко мне на кровать, я спросил у него: "Ты правда сожжёшь наш дом?" Он сказал: "Нет, конечно, не плачь". На кровати также была моя сестра, которая была старше меня на 3 года, и она тоже рыдала. Вроде на этом все события закончились: он уехал куда-то, и я про него забыл. Но когда мне было 14 лет, он снова приехал за вещами, которые остались, или за документами, я не знаю, про что они там говорили. Также мне кажется, что почти всю мою жизнь я был не в той реальности, как будто в какой-то видеоигре, ну, как я понял, это называется дереализация, и я не помню ни дня, когда я ощущал реальность на все 100%, все время такое ощущение. И чем старше я становлюсь, тем сильнее это чувство, будто все это длинный-длинный сон. Сейчас мне 16, недавно исполнилось, и только сейчас я всё-таки стал понимать, что со мной что-то не так, и решил написать, чтобы понять: это детская травма такая или что со мной вообще такое. Маме я не хочу всё это рассказывать, так как она и так работает и устаёт, не хочу её ещё больше нагружать. Не знаю, зачем я вообще это всё рассказываю, но я ещё люблю заниматься спортом, не каким-то определённым, я просто хожу в зал или тренируюсь дома, чтобы стать сильнее. Также я зимой в этом году ездил на соревнования по лыжам (если честно, я их ненавижу; лыжи — это мой самый нелюбимый спорт, именно какие-то соревнования, вот если бы мне дали просто кататься по улице, я только с радостью), и на этих соревнованиях я неудачно упал на спуске и сломал левую ключицу, и после этого события я все эти 2 месяца, когда она заживала, ходил с грустной гримасой на лице, а в кругу друзей пытался это скрывать, чтобы они не подумали, что я какой-то унылый; я все эти дни не понимал, что мне делать, так как заниматься спортом я не мог. Ну, на этом эта история закончилась. Спасибо за то, что прочитали.
Здравствуйте, Егор!
То, что вы описали, действительно похоже на последствия детской травмы. Ваши ощущения, такие, как дереализация, чувство, будто жизнь «как во сне» - частые спутники пережитого стресса, особенно если в детстве пришлось столкнуться с агрессией, нестабильностью и сильными эмоциональными потрясениями. Ваша психика адаптировалась к тяжелым ситуациям, и эти механизмы (наподобие отстраненности) когда-то помогали вам справляться. Это можно исправить! Дереализация часто ослабевает, когда снижается уровень тревоги. Хорошо бы понемногу учиться возвращаться в тело: спорт (который вы любите), дыхательные практики, прохладный душ — все, что дает более яркие физические ощущения.
Не обязательно говорить с мамой, если не хотите, но если есть возможность обсудить это с психологом (хотя бы школьным), стоит попробовать. Травма , как незажившая рана, если ее не лечить, она будет напоминать о себе.
Вы уже делаете многое: анализируете свои чувства, находите отдушину в спорте, заботитесь о близких. Это огромная внутренняя сила. Если прямо сейчас тяжело, попробуйте вести дневник: записывайте, в какие моменты, как во сне, становится гуще, а когда реальность ощущается четче. Это поможет найти закономерности.
Вы не один! И то, что происходит с вами, не навсегда. Постепенно, шаг за шагом, можно вернуть себе ощущение настоящей жизни. Вы обязательно справитесь!
Похожие вопросы по теме
- 4 Декабря 20181 ответ
- 14 Декабря 20201 ответ