Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте! Встречалась с участником СВО. Сейчас он находится "за ленточкой", а я не нахожу себе места. Стараюсь меньше думать, занимаюсь работой, домашними делами, но иногда накатывают воспоминания и начинаю плакать. Общение в переписке сведено к минимуму, я понимаю, что там не до этого, но при каждом пиликаньи телефона надеюсь, что это он. Я стараюсь по максимуму отвлечься, но ночью просыпаюсь и плачу, уткнувшись в подушку, накатывает такая сильная тоска по нему, что выть хочется. Я взрослая женщина, всегда считала себя здравомыслящей, а сейчас превратилась в маленькую влюбленную девочку. Как справиться с этим состоянием, если успокоительные уже не спасают?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Вы сейчас в состоянии сильной душевной привязанности и неопределённости. Это тяжело. Когда человек тебе дорог, а связи почти нет, когда он где-то далеко, и ты не можешь знать, как он там - это словно внутреннее пространство рвёт изнутри.
Вы не слабы. Это нормально скучать, плакать, просыпаться по ночам и ждать. Это всё про любовь и про тоску, которой некуда деться.
Вы как будто застряли между двух реальностей: одна здесь, где работа, дом, быт. А другая там, где он. Психике сложно выдерживать это напряжение. Поэтому и слёзы, и бессонные ночи.
Сейчас не нужно себя уговаривать, что всё пройдёт. Лучше дать себе пространство быть в этом и проживать по чуть-чуть. Попробуйте не сдерживать. Плакать, когда плачется.
Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача - это помогает мне развивать практику и поддерживает других клиентов при выборе специалиста.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад8 ответов
- 8 часов назад12 ответов
- Вчера в 16:3913 ответов
- Вчера в 12:451 ответ