Что вас беспокоит?
Послеродовая депрессия ?
Добрый вечер. Материнство дается мне очень сложно. Ребенок спит только на руках, на улице не спит, машину боится, в коляске ездить не любит. Я закрылась попросту дома. Выхожу на улицу просто потому что надо, гуляем пока он не спит(ему 3 месяца). Постоянно спрашиваю, за что мне это? Почему я не могу попить спокойно чай? Почему я не могу куда-то выбраться с ребенком. Я настолько в страхе встретиться лицом к лицу с истерикой ребенка, что закрыла себя ото всех. Я боюсь съездить к родителям за помощью, боюсь что ребенок начнет плакать. Боюсь укладывать ребенка на улице. Муж помогает, но мне легче от этого не становится. Я начала срываться из-за мелочи, если не получается уложить ребенка, меня сразу начинает трясти, мне хочется кричать, но я пытаюсь не пугать ребенка. Я хочу жить, а не выживать и ждать, когда все наладится. Мне кажется ребенок меня чувствует. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Понимаю как вы устали, но ваше состояние сейчас объяснимо и гормональной перестройкой и сильной усталостью и кризисом (что невозможно принадлежать самой себе - нужно много времени уделять малышу).
Сдавали ли вы кровь на дефициты после родов?
Обязательно ищите помощь с малышом , в любую минуты посвящайте время себе - не хватайтесь за быт!
Сейчас у малыша период донашивания и он будет требовать руки - это естественно.
Если состояние критичное , то обязательно обратиться очно к врачу психотерапевту для назначения медикаментозной поддержки, обычно это антидепрессанты. Так же , чтобы спокойнее реагировать на новую жизнь с ребёнком важна работа с психологом! Сил вам!
Здравствуйте.
Да, вы описываете симптомы которые можно предварительно отнести к послеродовой депрессии, необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту очно. Врачи определят степень депрессии, подберут лечение и выпишут рецепты на лекарственные препараты.
Лечение может включать: когнитивно-поведенческую психотерапию, фармакотерапию антидепрессантами и противотревожными анксиолитиками, иногда может потребоваться госпитализация в круглосуточный стационар, но думаю это не ваш случай, и все обойдется препаратами или психотерапией.
Малыш скоро станет старше и вы сможете поискать группы краткосрочного пребывания или сад. А пока позаботьтесь о себе, вашему ребенку нужна спокойная здоровая мама, а стресс совсем не полезен до вашего организма. Используйте любую возможность отдыхать, приглашайте родных полить с вами какое-то время.
Добрый вечер.
Вы назвали тему вопроса послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и данные не пойдут никуда. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат и слушать выполняя бытовые дела, Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
А пока старайтесь чаще выходить на прогулку, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.
Здравствуйте! Поскольку вы всего лишь 3 месяца назад родили, ваш организм претерпевает серьезные гормональные изменения, к тому же накладывает свой отпечаток усталость, быт, изменение привычного уклада жизни, вы сейчас имеете право на все эмоции, которые испытываете, но и исключать возможность развития послеродовой депрессии тоже нельзя. Я рекомендую для начала проверить функцию щитовтдной железы (сдать кровь на ттг, т3, т4), сдать общий анализ крови, проверить уровень железа, ферритина, витамина д. Если все еще не были на приеме у гинеколога, посетите. Если есть отклонения по анализам, идем к терапевту, эндокринологу. Вы кормите грудью? Если нет, можно пока 3 недели попринимать курс противотревожной терапии, лучше рассмотреть прием дневного транквилизатора, не вызывающего сонливость, например грандаксин, его может выписать терапевт или невролог. Нарастает тревожно-депрессивная симптоматика - к психиатру за исключением или подтверждением тревожно-депрессивного расстройства, назначением уже более серьезной терапии (антидепрессанты, анксиолитики). Во время грудного вскармливания разрешен антидепрессант золофт, но "заходить" на него придется без противотревожной терапии.
Здравствуйте.
Ваши страхи понятны. Не бойтесь, что ребенок заплаяет на улице, никто Вас не осудит, дети на улице постоянно плачут и никто не обращает на это внимания. Сейчас Вам тяжело, потому что новый этап жизни и кажется, что так будет всегда, поверьте - не будет, станет легче, и времени на себя станет больше. А сейчас позвоните родителям и попросите помощи
Принятый ответ
Добрый день!
Понимаю Вас не только как психолог, но и как мама🤝
Материнство — это не только про любовь, но и про огромное напряжение. Многие мамы сталкиваются с тем, что младенец «ручной» и не спит в коляске (я-не исключение). Это не значит, что с Вами или с ребёнком что-то не так. Тревога, раздражение, страх — это сигналы перегруза, а не Ваша несостоятельность. Вы не обязаны быть спокойной всё время. Ребенку нужна живая мама, а не чопорно-идеальная. Парадокс в том, что избегание истерик ребёнка усиливает страх. Ваш мозг фиксируется на том, чтобы их не допустить — и в итоге Вы всё больше циклитесь. Понимаю, как тяжело выносить детский плач, но дети плачут даже у образцовых мам, это их язык общения. Со временем, малыш будет плакать меньше, а у Вас выработается «иммунитет» к его плачу. Спросите себя не “за что?”, а “чего мне сейчас не хватает?”. Сна? Помощи? Времени для себя? Найдите способ получить это хотя бы на 15 минут в день.
Гуляйте не потому что надо, а потому что это поможет Вашей психике восстановиться. Малыша в слинг или коляску и вперед в любимый парк (с кофе и пироженкой). Заплачет— на руки возьмете и снова в коляску потом. Вы ведь не оставляете ребенка одного, Вы рядом, даже если он плачет.
Параллельно с уходом за ребенком читайте любимые книги и смотрите любимые сериалы, ведь внутреннего ребенка тоже надо удовлетворять, чтобы получать положительные эмоции.
Ребенку только 3 месяца, с каждым месяцем будет становиться легче. Вы адаптируетесь к материнству, ребенок начнет крепче спать и меньше плакать. Самый тяжелый период позади.
Из личной практики могу порекомендовать обратиться к специалисту по сну (чтобы научить малыша спать не на руках, а рядом с Вами, например). Так же, очень рекомендую КПТ-терапию с психологом (хотя бы час онлайн в 10 дней– это поможет Вам, станет легче).
Все наладится♥️
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 21:085 ответов
- Вчера в 17:4146 ответов
- Вчера в 17:077 ответов
- Вчера в 10:3552 ответа