Ухудшение памяти, концентрации, внимания — вопрос №3383607

Question

Ухудшение памяти, концентрации, внимания — вопрос №3383607

Катя, Ростов-на-Дону

29 просмотров

30 июня 2025

Здравствуйте! После декрета сильно ухудшились память, концентрация и внимание. У меня всегда память была не очень хорошая, но после декрета на работе стало прямо совсем тяжко. Сосредоточиться не могу, элементарные формулы забываю, не могу сообразить очень долго, приходится долго сидеть и напрягать мозги. Сходила к неврологу. Выписали кортексин, церепро и антидепрессант. Стало лучше, но не намного. МРТ головы делала, все нормально. Полазила в интернете и нашла информацию, что такое может быть от недостатка сна. Сплю мало, хронический недосып. В будни 5-6 часов, в выходные часов 7. Подскажите пожалуйста, хронический недосып может быть причиной моего состояния? И если поменять режим, прийдет организм в норму?

Возраст: 37

Хронические болезни: Нет

нарушение памяти

хронический недосып

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

5 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Головокружение, потеря сознания.

2 ответа

11 декабря 2023

Ирина, Елец

Вопрос закрыт

Недосып, несварение

5 ответов

14 апреля 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 7 часов назад · Answer 1 · 2025-06-30T09:40:50+03:00

Здравствуйте! Да, недостаток сна - это одна из самых частых причин снижения памяти и внимания. Основное лечение - это достаточный сон не менее 8 часов в сутки.
Также причиной снижения памяти (псевдодеменция) и внимания часто является депрессия или тревожное расстройство. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html

Катя, 7 часов назад · Answer 2 · 2025-06-30T10:07:52+03:00

Пожаловаться

Катя, 7 часов назад

Клиент

Анастасия Юрьевна, тест прошла. Тревога - 15, депрессия - 14.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 7 часов назад · Answer 3 · 2025-06-30T10:11:42+03:00

По тесту высокие баллы и по тревоге и по депрессии. В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения.
Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Они не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так, как раньше, до болезни

Катя, 6 часов назад · Answer 4 · 2025-06-30T10:15:26+03:00

Анастасия Юрьевна, я сейчас пью Ленуксин. Стало намного лучше и спокойнее. Невролог выписала. Пью второй месяц, выписали на полгода. Вот проблемы с памятью и вниманием меня сейчас очень волнуют(((

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 6 часов назад · Answer 5 · 2025-06-30T10:16:50+03:00

Какая дозировка на данный момент и как давно ее принимаете? Полный эффект наступает через 4 недели от выхода на рабочую дозировку 10мг в сутки, далее при необходимости коррекция дозировки

Катя, 6 часов назад · Answer 6 · 2025-06-30T10:26:02+03:00

Анастасия Юрьевна, 10 мг в сутки. Я ответы давала в тесте как себя чувствовала до приема антидепрессантов. Сейчас уже такого нет. Нет тревожности, напряженности. Но и радости прям тоже нет, как будто все чувства притуплены. Но мне сейчас комфортно

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 6 часов назад · Answer 7 · 2025-06-30T10:39:00+03:00

Апатия может быть на фоне приема антидепрессанта как побочный эффект. А память и внимание стали лучше?
Если апатия вызывает выраженный дискомфорт, то антидепрессант меняют на другой из этой же группы- сертралин. Переход обычно одномоментный без снижения и повышения дозировки

Катя, 5 часов назад · Answer 8 · 2025-06-30T11:24:09+03:00

Анастасия Юрьевна, память и внимание стали лучше, но все равно мозг еще тормозит. Апатия не большая, дискомфорта не вызывает. Но из-за недосыпа бывают дни, когда вообще трудно думать.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад · Answer 9 · 2025-06-30T11:30:50+03:00

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад

Невролог

Есть сложности в засыпании или ночном пробуждении?

Катя, 5 часов назад · Answer 10 · 2025-06-30T12:06:58+03:00

Анастасия Юрьевна, в засыпании нет, засыпаю очень быстро, а вот с пробуждениями проблема. Могу по 2-3 раза за ночь просыпаться. И сны еще дурацкие снятся. И читала, что это частый побочный эффект от антидепрессантов

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 часов назад · Answer 11 · 2025-06-30T12:10:17+03:00

В таких случаях рекомендуется добавить 1/3т триттико на ночь для коррекции сна в комбинации с эсциталопрамом. При его использовании уйдут ночные пробуждения и яркие сны.

Понарина Алена Алексеевна, 6 часов назад · Answer 12 · 2025-06-30T10:20:52+03:00

Здравствуйте
Да , недостаточность сна , менее 7 часов в сутки может привести к когнитивным нарушениям
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Какой сейчас антидепрессант принимаете ?

Катя, 6 часов назад · Answer 13 · 2025-06-30T10:30:04+03:00

Алена Алексеевна, здравствуйте! Результат теста 82,9% - умеренная тревога и депрессия. Это результат сейчас на антидепрессантах. Пью Ленуксин по 10 мг.

Котулева Алина Николаевна, 4 часа назад · Answer 14 · 2025-06-30T12:27:24+03:00

Здравствуйте! После рождения ребёнка это частые симптомы у мам, к сожалению.
Причин несколько:
1. Дефициты (анемия , вит гр В, Д, проблемы с ЩЖ, магний).
2. Недостаток сна , истощение > это снижает концентрацию внимания , памяти и тд.
3. Развитие тревожного или депрессивного расстройства. Тревога / депресси я очень сильно сказываются на когнитивных функциях.
Поэтому важно работать над всеми 3 пунктами , чтобы понять, что в вашем случае стало триггером для ухудшения состояния

Ахкамов Артур, 4 часа назад · Answer 15 · 2025-06-30T12:33:56+03:00

Здравствуйте!
Сон важный нормальной и адекватной работы всего организма, это факт. Во время сна организм должен восстанавливаться. Если он нарушен, то нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти и в целом снижение когнитивных способностей само по себе не удивление в этот момент.
Для начала попробуйте восстановить гигиену сна (стараться и ложиться в одно и то же время, убирать гаджеты, может быть добавить физическую нагрузку в течение дня, выполнять релаксационные техники - аутотренинг по Шульцу, диафрагмальное дыхание, релаксация по Джекобсону, это все полностью описано в интернете и должно конечно становится лучше), если самостоятельно не получиться таким образом нормализовать сон, то можно пробовать добавлять безрецептурные препараты типа глицин, препараты магния, который могут подуспокоить работу нервной системы.

Фатнева Марина Алексеевна, 56 мин. назад · Answer 16 · 2025-06-30T16:17:31+03:00

Здравствуйте!
Причинами проблем с мышлением, вниманием, памятью и другими когнитивными функциями действительно являются стрессы, переутомления, нервные перенапряжения, недостаток сна и отдыха.
Поэтому по возможности нужно нормализовать режим, сон не менее 8 часов в день в одно и то же время.
Эсциталопрам действует после выхода на 10 мг в сутки через 3-4 недели приема.
Можно практиковать также физ.активность(йога, пилатес) или иной спорт, также отлично влияет на когнитивные функции и помогает справиться со стрессом и другими эмоциональными переживаниями.