Что вас беспокоит?
Мучает бессоница
Добрый день,мучает бессоница.Мне 59 лет,гипертония.Ночью просыпаюсь в 2,3 часа и не сплю до утра,потом засыпаю.Принимаю таблетки от гипертонии.Это длится уже больше года.Что мне лучше предпринять?Как найти причину.
Здравствуйте, Вера. Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть, то не нужно лежать в кровати, а встать и при приглушенном свете заниматься другими успокаивающими или скучными делами пока не появится сонливость, если затемне сможете заснуть, снова встаете с кровати. Далее вам необходимо с лечащим врачом уточнить нет ли у вас других нарушений которые могли бы приводить к пробуждениям ночью. Например у женщины старше 50 лет с артериальной гипертонией повышен риск наличия синдрома обструктивного апноэ во сне, которое может приводить к пробуждениям вследствие остановок дыхания при спадении дыхательных путей во сне. Высокий риск этой проблемы если у вас ожирение 2 ст. и выше, ваша окружность шеи более 40 см, кто-нибудь замечал что вы храпите или не дышите во сне, или вас беспокоит усталость/сонливость днем. В таком случае нужно выявлять причины и лечить это заболевание чтобы нормализовать сон, болшинство снотворных при этом противопоказаны
Михаил, большое спасибо за консультацию,но подскажите пожалуйста к какому врачу изначально нужно обратится? Может это побочные действия от долгого применение таблеток от гипертонии:бессипролол,эдарби кло,статины
Михаил, и еще вопрос:если ночью плохо спишь,а днем наступает сонливость,можно спать днем?
Некоторые из назначенных препаратов имеют в списке побочных эффектов нарушения сна, эту взаимосвязь должен определять ваш лечащий врач, назначивший терапию. Чаще наоборот - нарушения сна, например синдром обструктивного апноэ во сне, является причиной артериальной гипертонии (в 80% среди причин вторичной гипертонии)
При высокой сонливости днем лучше не спать. Это может еще ухудшить ночной сон. Или планируйте короткий сон 10-15 минут не позже 16ч дня.
Михаил, спасибо!
Михаил, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 25 Июня 202211 ответов
- 18 Июня 20221 ответ
- 13 Марта 202231 ответ
- 17 Января 20221 ответ
- 7 Декабря 20211 ответ
- 13 Октября 202121 ответ
- 7 Июля 202116 ответов
- 8 Апреля 202135 ответов
- 20 Февраля 202110 ответов
- 11 Января 202133 ответа